o υποψήφιος Υποψήφιε μικρέ και μεγάλε

Όλγα Μπουντάλα, Φροντιστήρια “Σύγχρονο”

Οκτώ μέρες πριν τις εξετάσεις … η αγωνία κόμπος στο στομάχι, το χαμόγελο
ατονεί, οι έξοδοι κομμένες, ο ύπνος περιορίζεται.

Και κείνα τα βασανιστικά ερωτήματα “θα προλάβω, θα βγάλω την ύλη, θα γράψω
καλά;”

Μέσα σε όλα αυτά να έχεις μόνο μια σκέψη οι ψύχραιμοι κερδίζουν.

Στη βδομάδα που μένει…

* Μην αφήνεις αρνητικές σκέψεις να σε φθείρουν. Ψυχραιμία και χιούμορ είναι
καλά όπλα στα χέρια σου.

* Είναι καλύτερο να διαβάζεις τις πρωινές ώρες, ιδίως όταν έχεις να
αποστηθίσεις γεγονότα και να συγκρατήσεις λεπτομέρειες. Το απόγευμα προτίμησε
να κάνεις επαναλήψεις.

* Τα διαλείμματα είναι απαραίτητα για να ξεκουράζεσαι.

* Να επιδιώκεις να κοιμάσαι οπωσδήποτε έξι τουλάχιστον ώρες το βράδυ.

* Πρόσεξε τη διατροφή σου. Μην καταναλώνεις μεγάλες ποσότητες καφέ προκειμένου
να ξενυχτήσεις πάνω από τα βιβλία. Τα αποτελέσματα θα είναι μάλλον αρνητικά.

* Φρόντισε ο χώρος που διαβάζεις να είναι

όπως σου ταιριάζει και πρόσεξε τη στάση του σώματός σου· το σκύψιμο δυσκολεύει
την αναπνοή και εμποδίζει την καλή κυκλοφορία του αίματος. Αν χρειαστεί πάρε
βαθιές εισπνοές – εκπνοές για να μειώσεις το άγχος σου.

Και κείνες τις βασανιστικές ώρες της εξέτασης …

* Μουσική και καλό πρωινό πριν ξεκινήσεις για το εξεταστικό κέντρο
επιβάλλονται. Γιατί η διάθεση μετράει…

* Μην ανοίγεις τα βιβλία λίγο πριν μπεις στην αίθουσα εξέτασης.

* Στις απαντήσεις σου άρχισε από αυτά που γνωρίζεις καλύτερα. Πρόσεξε
τα γράμματά σου. Ένα καλό γραπτό προδιαθέτει πάντα.

* Μπορεί στην αρχή της εξέτασης να νομίσεις για λίγο ότι κάποια θέματα δεν σου
είναι γνωστά. Προσπάθησε να ηρεμήσεις και ξαναδιάβασε τα θέματα. Στη συνέχεια
φέρε στη μνήμη σου οποιοδήποτε κομμάτι του κεφαλαίου από το οποίο καλείσαι να
απαντήσεις. Μην ανησυχείς, θα λειτουργήσει ο συνειρμός.

* Κάθε μάθημα είναι ξεχωριστό. Ανεξάρτητα από το πώς έγραψες σε κάποιο μάθημα,
συνέχισε χωρίς ηττοπάθεια στα υπόλοιπα.

* Σκέψου ότι δίνεις τη μάχη για να την κερδίσεις και αγωνίσου…