Σεξ, κοκκινιστά, πίτσες και σαλάτες

Άνδρες, προσοχή! Να τρώτε πολλά κοκκινιστά φαγητά, πίτσες και
ντοματοσαλάτες, να αναζητείτε μετά μανίας ό,τι περιέχει βιταμίνη Ε (όπως
δημητριακά ολικής αλέσεως), αλλά να αποφεύγετε βούτυρα, σπορέλαια και μαργαρίνες.

Δημήτρης Τριχόπουλος: «Η ενεργός ερωτική ζωή μειώνει τις πιθανότητες να αναπτύξει κανείς καρκίνο του προστάτη», λέει ο καθηγητής επικεφαλής της έρευνας

ΕΠΙΠΛΕΟΝ, φροντίστε να εκτελείτε τακτικά τα… συζυγικά σας καθήκοντα. Όλα
αυτά, βεβαίως, εάν θέλετε να προστατευθείτε από τον καρκίνο του προστάτη.

Έρευνα του Τμήματος Επιδημιολογίας του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ και του
Τμήματος Υγιεινής και Επιδημιολογίας του Πανεπιστημίου Αθηνών, με επικεφαλής
τον καθηγητή κ. Δημήτρη Τριχόπουλο, κατέληξε σε αυτά τα εντυπωσιακά ευρήματα.
Τα αποτελέσματα της μελέτης πρόκειται να δημοσιευθούν σύντομα στο έγκυρο
επιστημονικό περιοδικό «International Journal of Cancer».

Οι ερευνητές μελέτησαν τον τρόπο ζωής 320 ασθενών με ιστολογικά επιβεβαιωμένο
καρκίνο προστάτη και τον συνέκριναν με τις συνήθειες 250 υγιών ατόμων. Έμφαση
έδωσαν στα διατροφικά πρότυπα των δειγμάτων.

«Ένα στοιχείο που βρήκαμε ήταν ότι η ενεργός ερωτική ζωή μειώνει τις
πιθανότητες να αναπτύξει κανείς καρκίνο του προστάτη», είπε προς «ΤΑ ΝΕΑ» ο
καθηγητής κ. Τριχόπουλος. «Αυτό όμως το εύρημα πιθανώς να μην είναι πολύ
σημαντικό, επειδή δεν γνωρίζουμε μήπως η ίδια η νόσος δυσκόλευε την ερωτική
ζωή των ασθενών».

ΤΟ ΛΑΔΙ ΤΗΣ ΕΛΙΑΣ

Τα ευρήματα, όμως, που αφορούν τη διατροφή, κρίνονται από τους επιστήμονες
ιδιαίτερα σημαντικά. «Φαίνεται ότι η διατροφή με σπορέλαια, βούτυρο και
μαργαρίνες αυξάνουν τις πιθανότητες να αναπτύξει κανείς καρκίνο του προστάτη»,
υπογραμμίζει ο κ. Τριχόπουλος. «Αντιθέτως, το λαδί της ελιάς δεν βρέθηκε να
αυξάνει τον κίνδυνο ­ και αυτό είναι κάτι που διαπιστώνεται για πρώτη φορά σε
επιστημονική έρευνα. Το μήνυμα, λοιπόν, είναι προς τους άνδρες ότι εάν
πρόκειται να φάνε κάποιο λιπίδιο, αυτό ας είναι ελαιόλαδο».

Αν το ελαιόλαδο δεν αυξάνει τον κίνδυνο για καρκίνο του προστάτη, ένα άλλο
βασικό στοιχείο της μεσογειακής διατροφής, η τομάτα, βρέθηκε να μειώνει αυτόν
τον κίνδυνο. Οι επιστήμονες θεωρούν αυτό το εύρημα πολύ χρήσιμο για την
πρόληψη του καρκίνου. «Βρήκαμε ότι η κατανάλωση της τομάτας ­ μαγειρεμένης ή
ωμής ­ προστατεύει από τον καρκίνο του προστάτη», τονίζει ο κ. Τριχόπουλος. «Η
προστασία αυτή οφείλεται σε ένα συστατικό της τομάτας, τη λυκοπένη. Πρόκειται
για ένα βιταμινοειδές στοιχείο, το οποίο μάλιστα σπάει και απελευθερώνεται
κυρίως στο μαγείρεμα. Έτσι, ενώ όλα τα άλλα λαχανικά συνιστάμε να τα τρώμε
ωμά, την τομάτα είναι καλύτερα να την τρώμε μαγειρεμένη. Μαγειρευτά με τομάτα
και πίτσες είναι λοιπόν ένα κι ένα για τους άνδρες».

Η ΒΙΤΑΜΙΝΗ Ε

Επίσης, για πρώτη φορά σε επιδημιολογική έρευνα βρέθηκε ότι η βιταμίνη Ε
προστατεύει από τον καρκίνο του προστάτη. «Η βιταμίνη Ε, η οποία έχει γενικώς
αντιοξειδωτική δράση, έχει ερευνηθεί για την προστασία από τη στεφανιαία νόσο,
τη νόσο του Αλτσχάιμερ και τον καρκίνο του πνεύμονος», επισημαίνει ο κ.
Τριχόπουλος. «Στις δύο πρώτες νόσους βρέθηκε να προστατεύει, ενώ στον καρκίνο
του πνεύμονος δεν φάνηκε κάτι τέτοιο. Στη δική μας μελέτη βρήκαμε ­ για πρώτη
φορά διεθνώς ­ ότι η βιταμίνη Ε προστατεύει από τον καρκίνο του προστάτη. Τη
βιταμίνη Ε μπορεί κανείς να την πάρει τρώγοντας ελαιόλαδο, σιτάρι και γενικά
δημητριακά ολικής αλέσεως. Μπορεί, βεβαίως, κανείς να την παίρνει και ως
διατροφικό συμπλήρωμα».

Τα αποτελέσματα της ελληνικής επιστημονικής μελέτης κρίνονται από τους
ειδικούς πολύ ενδιαφέροντα. «Ήταν και για μας εντυπωσιακό το ότι είχαμε τόσα
πολλά ευρήματα μαζί σε μια μελέτη και μάλιστα για μια νόσο, όπως ο καρκίνος
του προστάτη, για τον οποίο δεν γνωρίζαμε σχεδόν τίποτα πριν από μερικά
χρόνια», τονίζει ο κ. Τριχόπουλος. «Το μήνυμα προς τον ανδρικό πληθυσμό είναι
λοιπόν να ακολουθεί τη μεσογειακή διατροφή, με έμφαση στο ελαιόλαδο, την
τομάτα και το μαύρο ψωμί».