Το μυστικό του Κριστιάνο Ρονάλντο

Υπνος: ένα από τα μεγάλα μυστικά του Κριστιάνο Ρονάλντο για να διατηρείται σε φόρμα.

Ο πρώην συνεργάτης του CR7 και ειδικός σε θέματα ύπνου, Νικ Λιτλχέιλς αποκάλυψε πολλά από τα μυστικά του Πορτογάλου στη μεξικάνικη έκδοση του περιοδικού GQ.

«Ο Κριστιάνο είναι τελειομανής με το σώμα του. Γι’ αυτόν το να βρίσκεται στην κορυφή είναι μια εμμονή. Οταν με συνάντησε μου ζήτησε να τον βοηθήσω». Ο Λιτλχέιλς, επικεφαλής μεταξύ άλλων και του Βρετανικού Συμβουλίου Υπνου, συμβούλευσε τον Ρονάλντο να πάψει να κοιμάται οκτώ ώρες συνεχόμενες το βράδυ γιατί κάτι τέτοιο μπορεί να είναι «επιβλαβές». Αντίθετα του πρότεινε να κοιμάται ελαφρά έξι φορές τη μέρα από 90 λεπτά. Με τους ολιγόλεπτους ύπνους αναζωογονείται καλύτερα το σώμα μεταξύ των προπονήσεων ενώ του επιτρέπει να προσαρμοστεί στα έξι γεύματα (πρωινό, δύο μεσημεριανά, ένα σνακ και δύο δείπνα) του λουζιτανού σταρ.

Για περισσότερη άνεση ο Ρονάλντο κοιμάται σε στρώματα ενισχυμένα με αφρό από λάτεξ πάχους δέκα εκατοστών. Ενα άλλο σημαντικό στοιχείο, σύμφωνα πάντοτε με τον Λιτλχέιλς, είναι πως ο σούπερ σταρ της μπάλας πρέπει να κοιμάται μόνος ή τουλάχιστον σε ένα πολύ μεγάλο κρεβάτι ώστε να απομονώνεται από τη σύντροφό του για να έχει την τέλεια ξεκούραση. Επίσης το σώμα του πρέπει να βρίσκεται σε εμβρυακή στάση για να εξασφαλιστεί καλύτερη θέση των οστών και των εσωτερικών οργάνων. Ο επιστήμονας διευκρινίζει πως όλα αυτά δεν χρειάζεται να τα κάνει κάθε μέρα αλλά μόνο πριν από τους αγώνες.

Εφαρμόζοντας αυτές τις μεθόδους ο Ρονάλντο εξακολουθεί να βρίσκεται σε άριστη φυσική κατάσταση και να προσελκύει το ενδιαφέρον κορυφαίων κλαμπ. Μετά τη διαρροή από τη Γιουβέντους πως σκέφτεται να πουλήσει το καλοκαίρι τον παίκτη ο αθλητικός διευθυντής της Παρί, Λεονάρντο άφησε ανοιχτή πόρτα λέγοντας πως ο Πορτογάλος μπορεί να πάει σε πέντε, έξι συλλόγους και η ομάδα του είναι ένας απ’ αυτούς.