Η απώλεια ύψους με το πέρασμα του χρόνου

Ο καθηγητής Ορθοπεδικής του Πανεπιστημίου Αθηνών Γιώργος Λυρίτης απαντά ότι μετά το 40ό έτος της ηλικίας συμβαίνει και στα δύο φύλα μια βραδεία, αλλά σταθερή μείωση του αναστήματος, φυσιολογικά κατά ένα εκατοστό σε κάθε δεκαετία ζωής (περισσότερο πάντως μετά το 50ό έτος στις γυναίκες και το 60ό στους άνδρες).

Η απώλεια αναστήματος μπορεί εν μέρει να προληφθεί με συστηματική γυμναστική με ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης και σωστής στάσης του κορμού, διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες και αποφυγή της παχυσαρκίας, του καπνίσματος, του αλκοόλ και της καθιστικής εργασίας.