Η αντιμετώπιση της ανεπάρκειας βιταμίνης D

Ο ομότιμος καθηγητής Ορθοπεδικής του Πανεπιστημίου Αθηνών και πρόεδρος του Ελληνικού Ιδρύματος Οστεοπόρωσης Γεώργιος Λυρίτης απαντά ότι η μακροχρόνια έλλειψη βιταμίνης D στον οργανισμό, η οποία διαπιστώνεται με μέτρηση στο αίμα της 25-υδροξυβιταμίνης D3 (η οποία βρίσκεται σε τιμές μικρότερες των 20 μικρογραμμαρίων/ml), μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα στο μυοσκελετικό σύστημα και άλλα παράπλευρα προβλήματα υγείας.

Το σημαντικότερο σύμπτωμα είναι οι πόνοι κυρίως στις καταφύσεις των μυών (στο σημείο δηλαδή όπου οι μύες προσφύονται στα οστά), η μυϊκή αδυναμία και η κακή λειτουργία των οστών, με ακραία εκδήλωση την εμφάνιση της οστεομαλακίας (μη ασβέστωσης των οστών).

Η αντιμετώπιση της έλλειψης της βιταμίνης D γίνεται με τη χορήγηση συμπληρωμάτων βιταμίνης D3 (με ημερήσια πρόσληψη 2.000-4.000 διεθνών μονάδων), ώσπου τα επίπεδα της 25-υδροξυβιταμίνης D3 να υπερβούν τα 30 μικρογραμμάρια/ml.

Η θεραπεία που σας σύστησαν είναι λοιπόν σωστή. Τα άτομα με ανεπάρκεια βιταμίνης D όμως είναι εύκολο να υποτροπιάσουν όταν διακόψουν τη λήψη της βιταμίνης αυτής. Για την αποφυγή της υποτροπής συνιστάται να παίρνετε ύστερα από την τρίμηνη θεραπεία 1.000 διεθνείς μονάδες βιταμίνης D3 καθημερινά.