Από τα πόδια στους σπονδύλους

Δεν είναι επιβεβαιωμένο ότι αν αλλάξει κανείς στυλ τρεξίματος θα περιορίσει την πιθανότητα τραυματισμού του. Σε άλλη πρόσφατη έρευνα οι μελετητές ζήτησαν από ερασιτέχνες δρομείς «φτέρνας» να αλλάξουν σταδιακά και προσωρινά το πάτημά τους σε forefoot. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι μετά την αλλαγή μεγαλύτερες δυνάμεις άρχισαν να επιβαρύνουν τη μέση του κάθε δρομέα. Το «κοπάνημα» μεταφέρθηκε από τα πόδια στους σπονδύλους και οι εθελοντές ανέφεραν ότι η νέα τεχνική τούς ήταν ιδιαίτερα άβολη.