Η αντιγηραντική φροντίδα

Η δερματολόγος, πρόεδρος της Ελληνικής Ακαδημίας Αντιγήρανσης, Μαρία Καρδάση απαντά ότι το γήρας σήμερα θεωρείται πως αρχίζει από την ηλικία των 30 ετών. Σε αυτή την ηλικία πρέπει να ξεκινά και η αντιγηραντική φροντίδα.

Στην ηλικία των 20 ετών οι κυτταρικοί κύκλοι ανανέωσης ακολουθούνται κανονικά ανά 18-24 ημέρες, ενώ από την ηλικία των 30 επιβραδύνονται και παρατηρούμε τη δημιουργία των πρώτων ρυτίδων έκφρασης (συνοφρύωση).

Στην ηλικία των 40 το πρόβλημα μεγαλώνει, καθώς οι κυτταρικοί κύκλοι ανανέωσης πλησιάζουν τις 40 ημέρες. Τότε, οι ρυτίδες συνοφρύωσης παραμένουν «γραμμένες» μετά το τέλος της συνοφρυωτικής κίνησης σαν λεπτές γραμμές.

Στα 50, οι κυτταρικοί ανανεωτικοί κύκλοι πολλές φορές ξεπερνούν τις 40 ημέρες και είναι η στιγμή της εμφάνισης των πρώτων στατικών ρυτίδων, δηλαδή των ρυτίδων που βλέπουμε να υπάρχουν σε ένα πρόσωπο χωρίς αυτό να συσπάται.

Οι καθημερινές συνήθειες είναι το παν για την αντιγηραντική φροντίδα. Συνιστώνται τα εξής:

1) Ισορροπημένη διατροφή και λήψη συμπληρωμάτων διατροφής (γιατί δεν παίρνουμε συνήθως με την καθημερινή διατροφή μας όλες τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία που χρειαζόμαστε).

2) Αντηλιακή προστασία πάντα, κυρίως στο πρόσωπο, στον λαιμό, στο ντεκολτέ και στα χέρια.

3) Καθημερινή περιποίηση με αντιγηραντικά προϊόντα που σήμερα – χάρη στη βιοτεχνολογία – λειτουργούν σε κυτταρικό επίπεδο, αποκαθιστώντας τις βλάβες του δέρματος και αποτρέποντας τη δημιουργία νέων. Προσοχή, όμως! Οπως πλένετε τα δόντια σας, έτσι θα πρέπει να περιποιείστε το δέρμα μας πρωί και βράδυ με ουσίες κατάλληλες για την περίπτωσή σας (με συμβουλή δερματολόγου).

4) Τακτική άσκηση όλον τον χρόνο και όχι μόνο κατά την περίοδο πριν από το καλοκαίρι.

5) Φιλοσοφημένη στάση ζωής (γιατί το στρες προκαλεί αρνητικά βιοχημικά φαινόμενα στο δέρμα).

6) Καλή σεξουαλική ζωή.

7) Περιορισμός των καταχρήσεων.

Τελος, υπάρχουν σήμερα ιατρικές μέθοδοι αντιγήρανσης (πίλινγκ, μεσοθεραπεία, ραδιοσυχνότητες, λέιζερ κ.ά.) που τροποποιούν την εικόνα του δέρματος.