Η απομόνωση στον χώρο εργασίας

Είμαι εργαζόμενη γυναίκα 37 ετών και ανέκαθεν ντροπαλή. Νιώθω απομονωμένη και περιθωριοποιημένη στον χώρο της δουλειάς μου. Δυσκολεύομαι να κάνω φιλίες και κανείς δεν με πλησιάζει. Φταίω εγώ;

Η κοινωνική απομόνωση είναι ένα σύγχρονο φαινόμενο που βιώνεται ως μια ιδιαίτερα επίπονη απώλεια από το άτομο, επειδή νιώθει ότι δεν ανήκει στο κοινωνικό σύνολο και δεν μοιράζεται τις βασικές συναισθηματικές και επικοινωνιακές ανάγκες του.

Η κατάθλιψη, η χαμηλή αυτοεκτίμηση και η ενοχή είναι παρενέργειες της απομόνωσης και βυθίζουν το περιθωριοποιημένο άτομο ολοένα περισσότερο στην μοναξιά και την περαιτέρω απομόνωση.

Στον εργασιακό χώρο, το φαινόμενο της απομόνωσης μπορεί να βιώνεται από το άτομο ως ένας διαταρακτικός φόβος όταν βρίσκεται σε αυτόν και εξαιτίας της να δυσκολεύεται να συγκεντρωθεί και να αποδώσει στην εργασία του.

Το πηγαίο συναίσθημα ότι το άτομο είναι διαφορετικό ή υστερεί σε δεξιότητες εργασιακές ή κοινωνικές από τους συναδέλφους του είναι επίσης χαρακτηριστικό και μπορεί να του δημιουργεί έντονη θλίψη και εσωστρέφεια.

Το άγχος να πάει στην δουλειά του κάθε μέρα και η αγωνία του να αναβιώσει την απομόνωση μπορεί να τον κάνει να μη θέλει να πάει, να την αποφεύγει ή να πηγαίνει με υψηλά επίπεδα στρες.

Η παγίδα είναι ότι οι συνάδελφοι του ατόμου συχνά δεν το πλησιάζουν επειδή μπορεί να νομίζουν ότι εκείνο τους απορρίπτει – και αυτό με τη σειρά του μπορεί να το μεταφράζει εκείνο ως απόρριψη στο πρόσωπό του.

Την απομόνωση και την απόρριψη όμως να τις ψάξετε βαθιά μέσα σας και στην ιστορία σας: αισθήματα μειονεξίας και βιώματα αποκλεισμού στην παιδική ηλικία, αίσθημα διαφορετικότητας, βαθύ αίσθημα ντροπής και χαμηλή αυτοεκτίμησης, έλλειψη κοινωνικών δεξιοτήτων και εγγύτητας με τους άλλους είναι όλοι παράγοντες που μπορεί να συμβάλλουν. 

Πρόκειται για ζητήματα που αξίζει να διερευνήσετε σε συνεργασία με έναν ψυχολόγο.

Η Μυρσίνη Κωστοπούλου είναι διδάκτωρ Κλινικής Ψυχολογίας-ψυχοθεραπεύτρια, email myrsini.kostopoulou@gmail.com, twitter @myrsi1