Μικρά
Ενημερώσου πρώτα από ΤΑ ΝΕΑ
2 λεπτά Η σοβαρή άπνοια στη διάρκεια του ύπνου αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιοπάθειας και εγκεφαλικού επεισοδίου, αναφέρει η «Διεθνής Επιθεώρηση Καρδιολογίας» (IJC). Η υπνική άπνοια χαρακτηρίζεται από πολύ δυνατό ροχαλητό που διακόπτεται ξαφνικά επειδή σταματάει η αναπνοή, οπότε ο πάσχων μισοξυπνάει σε λίγο προσπαθώντας να πάρει ανάσα. Προκαλεί επίσης κόπωση και υπνηλία στη διάρκεια της ημέρας.
Τα φυτά στους χώρους εργασίας βελτιώνουν τη συγκέντρωση, την παραγωγικότητα, τη δημιουργικότητα και την ευεξία των εργαζομένων, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Εξετερ, που πραγματοποίησαν σχετική μελέτη με 350 εθελοντές.
Ο αριθμός των ανθρώπων με άνοια σε όλον τον κόσμο έχει αυξηθεί κατά 17% την τελευταία τετραετία και αναμένεται να τριπλασιαστεί ώς το 2050 φθάνοντας τα 135 εκατομμύρια, σύμφωνα με νέα έκθεση του διεθνούς οργανισμού Alzheimer’s Disease International (ADI).
Aν έχετε ίωση, φροντίστε να:
Μείνετε σπίτι και να ξεκουραστείτε.
Πίνετε άφθονα υγρά (νερό, φυσικούς χυμούς, απλές σούπες) και ζεστά ροφήματα.
Καταπραΰνετε τον πυρετό και τους πόνους στο σώμα με απλά παυσίπονα.
Αντιμετωπίσετε τη ρινική συμφόρηση (μπούκωμα) με σπρέι αλατόνερου για τη μύτη ή τοποθετώντας υγραντήρα στο σπίτι.
Αντιμετωπίσατε τον πονόλαιμο μασουλώντας παγάκια ή ειδικές ταμπλέτες (συνιστώνται μόνο για ενηλίκους).
Συμβουλευθείτε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας για μη συνταγογραφούμενα φάρμακα που μπορεί να σας βοηθήσουν.
ΠΗΓΗ: Centers for Disease Control and Prevention (US).
Google news
