Για να προστατευθείτε από τη νόσο Αλτσχάιμερ, φροντίστε να:
Ενημερώσου πρώτα από ΤΑ ΝΕΑ
1 λεπτό – Αποφεύγετε τους τραυματισμούς στο κεφάλι. Οι σοβαροί μπορεί να προδιαθέτουν για Αλτσχάιμερ. Να φοράτε πάντοτε κράνος (στη μηχανή, στο ποδήλατο), ζώνη ασφαλείας και να προσέχετε τις πτώσεις (εντός και εκτός σπιτιού).
– Ζείτε υγιεινά. Να τρώτε άφθονα φυτικής προέλευσης τρόφιμα και ψάρια, να περπατάτε ή/και να γυμνάζεστε καθημερινά και να χάσετε τα περιττά σας κιλά.
– Προσέχετε την καρδιά σας. Ο,τι αρρωσταίνει την καρδιά φαίνεται πως αρρωσταίνει και τον εγκέφαλο. Να κάνετε συστηματικά τσεκάπ και να ακολουθείτε πιστά τις οδηγίες του γιατρού σας για κάθε καρδιαγγειακό πρόβλημα.
Google news
