ΜΙΚΡΑ
Ενημερώσου πρώτα από ΤΑ ΝΕΑ
1 λεπτό Τα αγέννητα µωρά και τα νήπια που εκτίθενται σε υψηλά επίπεδα ατµοσφαιρικής ρύπανσης διατρέχουν αυξηµένο κίνδυνο να διαγνωστούν µε σύνδροµο ελλειµµατικής προσοχής και υπερκινητικότητας στα 7 τους χρόνια, αναφέρουν επιστήµονες από το Νοσοκοµείο Παίδων του Σινσινάτι.
Οι άνθρωποι που κοιµούνται σε υπνοδωµάτιο βαµµένο µπλε απολαµβάνουν περισσότερες ώρες ύπνου (σχεδόν 8 ώρες κάθε βράδυ) και ξυπνούν πιο ευδιάθετοι και ξεκούραστοι απ’ ό,τι όσοι κοιµούνται σε δωµάτια βαµµένα µε οποιοδήποτε άλλο χρώµα, αναφέρουν επιστήµονες από το Κέντρο Υπνου του Εδιµβούργου.
Είκοσι λεπτά έκθεσης στον ήλιο την ηµέρα µπορεί να ελαττώσουν σηµαντικά την αρτηριακή πίεση και να προστατεύσουν από έµφραγµα και εγκεφαλικό, σύµφωνα µε µελέτη που παρουσιάστηκε στο ετήσιο Διεθνές Συνέδριο Ερευνητικής Δερµατολογίας στο Εδιµβούργο.
Εάν έχετε επίμονη υπνηλία, οι πιθανές αιτίες μπορεί να είναι:
Συστηµατική έλλειψη ύπνου (λιγότερες από 7 ώρες κάθε βράδυ)
Συστηµατική έλλειψη ύπνου (λιγότερες από 7 ώρες κάθε βράδυ)
Εργασία σε νυχτερινή βάρδια (όταν είστε ξύπνιοι όλη τη νύχτα και κοιµάστε την ηµέρα)
Διαταραχές του ύπνου, όπως η υπνική άπνοια, η αϋπνία, η ναρκοληψία ή το σύνδροµο των ανήσυχων ποδιών
Η λήψη ορισµένων φαρµάκων (λ.χ. αντιισταµινικά) που έχουν ως ανεπιθύµητη ενέργεια την υπνηλία
ΠΗΓΗ: National Sleep Foundation (US)
![[ψυχή & σώμα] Πρόβλημα; Η λύση είναι στο πιάτο σας](https://www.tanea.gr/app/uploads/2013/07/15636529_shutterstock_68965759-copy.jpg)
Google news
