ΜΙΚΡΑ

– Οι φυτικές ίνες δεν ωφελούν µόνο τη λειτουργία του εντέρου αλλά και την υγεία της καρδιάς, αναφέρουν επιστήµονες από το Πανεπιστήµιο της Αλαµπάµα. Οπως εξηγούν, οι διαλυτές ίνες χαµηλώνουν την «κακή» (LDL) χοληστερόλη, επηρεάζοντας τον τρόπο µε τον οποίο ο οργανισµός απορροφά τη χοληστερόλη των τροφίµων. Πλούσια σε διαλυτές ίνες είναι το πίτουρο και οι νιφάδες βρώµης, τα φασόλια, ο αρακάς, το καφέ ρύζι, τα εσπεριδοειδή, οι φράουλες και τα µήλα.

– Ο βελονισµός µπορεί να καταπραΰνει την αλλεργική ρινίτιδα, αναφέρουν επιστήµονες από το Πανεπιστηµιακό Ιατρικό Κέντρο Charite στο Βερολίνο. Στη σχετική µελέτη συµµετείχαν 442 εθελοντές µε αλλεργία στο γρασίδι και στη γύρη.