Η αντιμετώπιση της κατάθλιψης

Η ψυχολόγος – ψυχοθεραπεύτρια δρ Μυρσίνη Κωστοπούλου απαντά ότι η κατάθλιψη συνδέεται με το βίωμα μιας πραγματικής ή συμβολικής απώλειας, που οδηγεί στην εστίαση του ατόμου στην αρνητική πλευρά της ζωής, του εαυτού του και του μέλλοντος.

Οι φοβίες, το άγχος και το αίσθημα αδιεξόδου στην καθημερινότητα είναι συχνές παρενέργειες της κατάθλιψης. Είναι μια νόσος που τείνει να χειροτερεύει με τον χρόνο και ως εκ τούτου απαιτεί μια συστηματική ψυχοθεραπευτική υποστήριξη.

Η φαρμακευτική αγωγή ενδυναμώνει το θεραπευτικό σχήμα, δίνοντας άμεση ανακούφιση στα συμπτώματα, βοηθώντας σας έτσι να ανταποκριθείτε στις ανάγκες μιας ψυχοθεραπείας.

Η ψυχοθεραπεία θα σας βοηθήσει να σπάσετε τον φαύλο κύκλο της κατάθλιψης αλλάζοντας τον αρνητικό τρόπο σκέψης και το αίσθημα χαμηλής αυτοεκτίμησης που σας εγκλωβίζουν στο καθημερινό αίσθημα αδιεξόδου.

Προσπαθήστε να πηγαίνετε στη δουλειά σας, έστω με το ζόρι, προκειμένου να είστε δραστηριοποιημένη και να μην ταυτιστείτε με τον ρόλο του αρρώστου, κάτι το οποίο θα σας καθηλώσει στη διατήρηση μιας καταθλιπτικής ζωής.