Διατροφικά συμπληρώματα για αδυνάτισμα

Ο κλινικός διαιτολόγος, αντιπρόεδρος του Ελληνικού Ινστιτούτου Διατροφής, Κωνσταντίνος Ξένος, απαντά ότι από τα συμπληρώματα που διαφημίζονται για το αδυνάτισμα, λίγα πραγματικά είναι εκείνα που μπορεί να διαδραματίσουν θετικό ρόλο και αυτά πάντα επικουρικά μιας σωστής διατροφής.

Από αυτά, το συζευγμένο λινολεϊκό οξύ (CLA), οι κατεχίνες του πράσινου τσαγιού και τα χλωρογενικά οξέα του πράσινου καφέ έχουν αποτελέσει αντικείμενο επιστημονικών μελετών, με ελπιδοφόρα αποτελέσματα.

Και πάλι όμως η αξία τους εκμηδενίζεται όταν δεν αποτελούν μέρος μιας σωστά καταρτισμένης προσπάθειας αδυνατίσματος.

Το αν υπάρχει λόγος να τα αξιοποιήσετε, σε τι ποσά και για πόσο χρόνο, καλό είναι να το αποφασίσει ο επιστήμονας διαιτολόγος, ανάλογα με την κατάστασή σας.