Παχυσαρκία και καρκίνος µαστού

Είµαι γυναίκα 53 ετών και έχω πάρει πολλά κιλά µετά την εµµηνόπαυση. Πόσο αυξάνει το πάχος αυτό τον κίνδυνο να εµφανίσω καρκίνο του µαστού, όπως διάβασα; Και τι πρέπει να κάνω;

(Η.Μ., Καλαµάκι) Ηπρόσληψηβάρους µετά την εµµηνόπαυση µπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές στην υγεία σας. Τα επιπλέον κιλά αυξάνουν, όπως αναφέρουν οι ειδικοί της Κλινικής Μάγιο στις ΗΠΑ, τον κίνδυνο εµφάνισης υπερχοληστεριναιµίας, υπέρτασης, διαβήτη τύπου 2 καιδιαφόρων τύπων καρκίνου, µεταξύ των οποίων µαστού και παχέος εντέρου. Κάποιες έρευνες δείχνουν ότι εάν µια γυναίκα πάρει 2 κιλά στην ηλικία των 50 ετών ή αργότερα, αυξάνεται ο κίνδυνος να εµφανίσει καρκίνο του µαστού κατά 30%. Συνιστάται να κινείσθε περισσότερο (µε τουλάχιστον 30 λεπτά καθηµερινή αεροβική άσκηση και ασκήσεις αντοχής και ενδυνάµωσης τουλάχιστον δύο φορές την εβδοµάδα) και να µειώσετε τις ηµερήσιες θερµίδες σας, προσέχοντας παράλληλα τι τρώτε και τι πίνετε. Στην ηλικία των 50 ετών χρειάζεσθε περίπου 200 λιγότερες θερµίδες σε σχέση µε την ηλικία των 30 και 40 ετών.

ΣΗΜ. Προς Ε.Α., Κρήτη: Η απάντηση στην ερώτησή σας για την ψυχολογική κατάσταση της µητέρας σας έχει δηµoσιευθεί στο φύλλο της 10ης Μαρτίου 2011.