«Χρυσή» συνταγή οι βόλτες στη φύση

Πρώτα τα άσχημα νέα: οι κάτοικοι των αστικών κέντρων πάσχουν από οξύ «σύνδρομο στέρησης υπαίθριων δραστηριοτήτων». Τα παιδιά ηλικίας 8 ετών και άνω, περνούν πλέον κλεισμένα στα σπίτια τους πάνω από 7,5 ώρες την ημέρα (σύμφωνα με τον αμερικανικό οργανισμό Kaiser Family Foundation), ενώ οι ενήλικες έχουν κάνει όλη τους τη ζωή δουλειά – σπίτι, σπίτι – δουλειά.

Ο «εγκλεισμός», όμως, οδηγεί σε έλλειψη φυσικής δραστηριότητας, που με τη σειρά της οδηγεί στην παχυσαρκία και στα νοσήματα (όπως ο διαβήτης και η καρδιοπάθεια) που σχετίζονται με αυτήν.

Τώρα, τα καλά νέα. Υπάρχει μια απλή λύση: βγείτε έξω και αρχίστε να περπατάτε σε πάρκα, πλατείες, λόφους και παραλίες. Η δρ Ντάφνε Μίλερ από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας και ολοένα περισσότεροι αμερικανοί γιατροί έχουν αρχίσει να… συνταγογραφούν βόλτες στη φύση στους ανήλικους και ενήλικες ασθενείς τους.

Το κίνημα της «επιστροφής στη φύση» έχει φτάσει στον Λευκό Οίκο, με τον Μπαράκ και τη Μισέλ Ομπάμα να το υποστηρίζουν σθεναρά.

Στόχος είναι να αφιερώνουμε 60 λεπτά την ημέρα σε ευχάριστες δραστηριότητες, σε όσο το δυνατόν πιο πράσινο και φυσικό περιβάλλον. Τι θα αποκομίσουμε; Βελτιωμένη φυσική κατάσταση, αυξημένα επίπεδα βιταμίνης D, βελτιωμένη μακρινή όραση, καταπράυνση του στρες και της κατάθλιψης, και βεβαίως την ψυχική ανάταση που τόσο πολύ χρειαζόμαστε.