Αυξάνονται οι «ψηφιακοί ξενύχτηδες»

Κάτω από τα σκεπάσματα η τεχνολογία οργιάζει! Μπορεί όσοι απέχουν από τον ψηφιακό κόσμο να θεωρούνται οι «αναλφάβητοι» του μέλλοντος, ωστόσο όσοι το παρακάνουν είναι σίγουρα οι άυπνοι του παρόντος. Κι όταν μάλιστα πρόκειται για ανθρώπους νεαρής ηλικίας, υπάρχει κίνδυνος οι διαταραχές του ύπνου να γίνουν μόνιμες και να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα.

Μια νέα έρευνα καταδεικνύει ότι όλο και περισσότερα παιδιά μένουν ξύπνια μέχρι αργά- κάποιες φορές ακόμη και τέσσερις ώρες περισσότερο από την ώρα που πρέπει να πηγαίνουν για ύπνο- για να σερφάρουν στο Ιντερνετ, να στείλουν γραπτά μηνύματα ή να παίξουν ηλεκτρονικά παιχνίδια.

Οι επιστήμονες προειδοποιούν ότι τα συγκεκριμένα άτομα κοιμούνται λιγότερο, ο ύπνος τους είναι κακής ποιότητας και ενδέχεται να εμφανίσουν προβλήματα συμπεριφοράς και έλλειψη συγκέντρωσης. Σχεδόν οκτώ στους δέκα μαθητές και φοιτητές παρουσιάζουν επίμονα προβλήματα ύπνου. Ποσοστό 77,5% δεν μπορούν να κοιμηθούν όταν προηγουμένως έχουν κάνει παρατεταμένη χρήση ηλεκτρονικών συσκευών. Επιπλέον, τουλάχιστον οι μισοί αντιμετωπίζουν προβλήματα κατά τη διάρκεια της επόμενης ημέρας.

«Τα παιδιά αυτά μπορεί να παρουσιάσουν τη νύχτα ασυνήθιστη κινητικότητα, αϋπνία και πόνο στα άκρα και την ημέρα έλλειψη προσοχής, υπερκινητικότητα, άγχος, κατάθλιψη και μαθησιακές δυσκολίες», λέει ο δρ Πίτερ Πόλος, επικεφαλής της έρευνας.

Το Ιατρικό Κέντρο JFΚ του Νιου Τζέρσεϊ διαπίστωσε ότι οι μαθητές ανταλλάζουν μηνύματα ακόμη και όταν έχουν πέσει για ύπνο. Ο μέσος νέος στέλνει κάθε μήνα 3.404 SΜS ξαπλωμένος στο κρεβάτι του. Τα αγόρια σερφάρουν πιο συχνά στο Ιντερνετ και παίζουν βιντεοπαιχνίδια, ενώ τα κορίτσια στέλνουν περισσότερα SΜS.

Ολοι οι ερωτηθέντες δήλωσαν ότι έχουν ξυπνήσει τουλάχιστον μία φορά κατά τη διάρκεια της νύχτας από τον ήχο ενός μηνύματος. Κι αντί να ξανακοιμηθούν, απάντησαν στο μήνυμα! Οσοι ξύπνησαν και συνέχισαν τη γραπτή συνομιλία ανέφεραν ότι ήταν περισσότερο κουρασμένοι την επόμενη ημέρα από εκείνους που δεν το έκαναν.

Η έρευνα διενεργήθηκε σε δείγμα 40 ατόμων ηλικίας από 8 έως 22 ετών. Χαρακτηριστική είναι η περίπτωση του 19χρονου Τζεφ, ο οποίος συνήθως πέφτει για ύπνο στη μία μετά τα μεσάνυχτα και σηκώνεται στις 7 το πρωί. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι κοιμάται έξι ώρες. Οταν ξαπλώνει βλέπει τηλεόραση και ανταλλάζει SΜS με τους φίλους του, με αποτέλεσμα να ελαχιστοποιεί τη διάρκεια του ύπνου του.

Στην έρευνα συμμετείχαν και έφηβοι που νοσηλεύονταν στο ιατρικό κέντρο. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν μια σχεδόν παθολογική ανάγκη να μένουν συνδεδεμένοι με τον υπολογιστή ή να έχουν ανοιχτό το κινητό τηλέφωνο. Σε μια βιντεοκασέτα εμφανίζεται μια νοσοκόμα να ρωτά έναν έφηβο αν το κινητό του είναι απενεργοποιημένο. Εκείνος απαντά θετικά, αλλά έπειτα από λίγη ώρα φαίνεται να στέλνει γραπτά μηνύματα.

Στο κρεβάτι

Ο μέσος νέος στέλνει κάθε μήνα 3.404 SΜS ξαπλωμένος στο κρεβάτι του