Στα βήµατα του Φειδιππίδη

Η προετοιµασία τους κράτησε µήνες και πολλά χιλιόµετρα. Αύριο όµως φτάνει η στιγµή που περίµεναν. Δώδεκα χιλιάδες δροµείς θα δοκιµάσουν τα όρια και τις αντοχές τους στον Κλασικό Μαραθώνιο Αθηνών. Σε µια απαιτητική και δύσκολη διαδροµή.

Η εκκίνηση θα δοθεί στις 9 το πρωί. Για πρώτη φορά στην ιστορία της διοργάνωσης, λόγω του όγκου των συµµετεχόντων, οι δροµείς θα ξεκινήσουν τον αγώνα τους κατά κύµατα µε διαφορά λίγων λεπτών. Οπως κάθε χρόνο, θα κλείσουν δρόµοι κατά µήκος της διαδροµής για όσο διαρκεί ο αγώνας.

Προσωρινές κυκλοφοριακές ρυθµίσεις θα ισχύσουν στους δρόµους απ’ όπου θα διέλθουν οι αθλητές του Μαραθωνίου, αλλά και των αγώνων 5 και 10 χλµ. Οι ρυθµίσεις θα ισχύσουν από το πρωί έως και τις 16.00.

Τα µέτρα θα εφαρµοστούν στους Δήµους Μαραθώνα, Νέας Μάκρης, Παλλήνης, Ραφήνας, Γέρακα, Γλυκών Νερών, Αγίας Παρασκευής, Χαλανδρίου, Χολαργού, Νέου Ψυχικού, Παπάγου, Αθηναίων, καθώς και στην Κοινότητα Πικερµίου.

«Το µετρό προσφέρει µια µοναδική ευκαιρία στους θεατές για να παρακολουθήσουν τον αγώνα. Μπορούν να κατέβουν στο Νοµισµατοκοπείο, στο 35ο χιλιόµετρο, εκεί που θα αρχίζει η µάχη µεταξύ των πρώτων δροµέων, και µετά µε το µετρό να κατέβουν στον Ευαγγελισµό για να τους δουν ξανά», λέει στα «ΝΕΑ» ο Νίκος Πολιάς, παλιός πρωταθλητής στον Μαραθώνιο µε επτά πανελλήνιες νίκες.

Προσωρινές κυκλοφοριακές ρυθµίσεις θα ισχύσουν στους δρόµους απ’ όπου θα διέλθουν οι αθλητές

TA NEA on line

Δείτε όλες τις κυκλοφοριακές ρυθµίσεις για τον Μαραθώνιο στο:

https://www.tanea.gr/default.asp?pid=2&ct=1&artid=4601532

Δύσκολα σηµεία και µυστικά

Κατά τη διάρκεια της διαδροµής οι συµµετέχοντες θα πρέπει να επικεντρώσουν την προσοχή τους στα παρακάτω σηµεία.

11ο – 12ο χιλιόµετρο. Η µικρή ανωφέρεια συνεχίζεται µέχρι και το 11ο χλµ. στα φανάρια πριν από την Αγία Μαρίνα. Το επόµενο χιλιόµετρο είναι και το πρώτο αρκετά δύσκολο, καθώς για τα πρώτα 400 µ. έχει κλίση από 2,4 έως και 3,5 µοίρες. Αυτό σηµαίνει ότι κάθε 100 µ. που τρέχετε, ανεβαίνετε σε ύψος 2,4 µε 3,5 µ. αντίστοιχα.

25ο – 26ο χιλιόµετρο. Εδώ παρατηρείται η µεγαλύτερη υψοµετρική διαφορά που φτάνει τα 25,8 µ. 33ο χιλιόµετρο. Αρχίζει το κατηφορικό κοµµάτι µε έντονη κλίση που απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή. Μην κάνετε το λάθος και επιταχύνετε απότοµα εκµεταλλευόµενοι την κατηφόρα. Συγκρατηθείτε και δώστε λίγο χρόνο στους µυς σας να προσαρµοσθούν στη νέα µορφή καταπόνησης.