Γιατί χαρίζει χρόνια η γυμναστική

Πολλές μελέτες έχουν δείξει πως η συστηματική γυμναστική από την παιδική ηλικία χαρίζει πολλά και καλά χρόνια στη ζωή, γεγονός που απέδιδαν οι επιστήμονες στην προστασία από σοβαρά νοσήματα, όπως η καρδιοπάθεια και ο διαβήτης. Μία νέα μελέτη όμως αποκαλύπτει ότι η γυμναστική _ ιδίως η έντονη _ δρα σε κυτταρικό επίπεδο, παρατείνοντας τη διάρκεια ζωής των κυττάρων.

Οπως γράφουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Ρώμης στην επιθεώρηση «BMC Physiology», μελετώντας δείγματα αίματος από 10 αθλητές, οι οποίοι μόλις είχαν τελειώσει έναν μαραθώνιο, ανακάλυψαν πως με την έντονη γυμναστική ήταν μειωμένος ο ρυθμός της κυτταρικής απόπτωσης _ του φυσικού θανάτου των κυττάρων.

«Η απόπτωση είναι μια φυσιολογική λειτουργία που ρυθμίζεται από πλήθος χημικών μηνυμάτων, πολλά από τα οποία φαίνεται ότι επηρεάζονται από την έντονη γυμναστική», γράφουν η δρ Γκαμπριέλα Μάρφε και οι συνεργάτες της. Και προσθέτουν πως η μελέτη τους είναι η πρώτη που δείχνει τροποποίηση της έκφρασης των γονιδίων που ρυθμίζουν την απόπτωση.

Ποια είναι η πρακτική αξία του ευρήματος; «Ασφαλώς να βάλουμε το τρέξιμο στη ζωή μας, αλλά με προσοχή», απαντά η δρ Μάρφε. «Εάν ένας άνθρωπος είναι αγύμναστος και αρχίσει να τρέχει χωρίς καθοδήγηση και επίβλεψη από τον γιατρό του και έναν προπονητή μπορεί να βλάψει την υγεία του».