Όταν το στρες προκαλεί πονοκέφαλο

Oι πονοκέφαλοι τάσεως είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα είδη κεφαλαλγίας και παρότι μπορεί να προκληθούν από παράγοντες όπως η πείνα, η έλλειψη ύπνου και η κακή στάση του σώματος, συχνά οφείλονται πρωτίστως στο στρες.

«Αυτό πιθανώς οφείλεται στο ότι το στρες μάς κάνει να σφίγγουμε ακούσια τους μυς μας, περισσότερο απ΄ όσο είναι απαραίτητο», εξηγεί ο δρ Φαρχάντ Αφσάρ, νευροχειρουργός στην Κλινική του Λονδίνου.

Ωστόσο, δεν είναι οι μύες του κεφαλιού που προσβάλλονται, αλλά αυτοί στους αυχενικούς σπονδύλους, που βρίσκονται κοντά στη βάση του κρανίου. Ο πόνος σε αυτούς τους μυς μπορεί να αντανακλάται προς τη ράχη και προς την κορυφή του κεφαλιού, προκαλώντας ένα αίσθημα συνεχούς πίεσης στο κρανίο.

Εάν ο πονοκέφαλός σας σχετίζεται με το στρες, δεν χρειάζεστε παυσίπονα. Μόλις χαλαρώσετε τον αυχένα και τους ώμους σας και βρείτε μια άνετη στάση για το σώμα σας, ο πόνος θα αρχίσει να υποχωρεί, κατά τον δρα Αφσάρ.