Ο υπνάκος αναζωογονεί τον εγκέφαλο

Ο υπνάκος στη διάρκεια την ημέρα ξεκουράζει, ταυτόχρονα όμως βοηθά τον εγκέφαλο να «κάνει χώρο» για τις νέες πληροφορίες που καλείται να απορροφήσει.

Σύμφωνα με Αμερικανούς επιστήμονες που πραγματοποίησαν έρευνα σε εθελοντές, όσοι κοιμήθηκαν περίπου 90 λεπτά στη διάρκεια της ημέρας, υποβλήθηκαν σε τεστ και τα πήγαν καλύτερα σε σύγκριση με τους εθελοντές που δεν είχαν κοιμηθεί.

Στο πείραμα συμμετείχαν 39 υγιείς ενήλικες, στους οποίους δόθηκε από το πρωί ένα μάθημα στο οποίο θα εξετάζονταν το απόγευμα. Οι μισοί από τους εθελοντές κοιμήθηκαν το μεσημέρι, όμως οι άλλοι μισοί όχι. Όταν έγινε το τεστ, διαπιστώθηκε πως εκείνοι που κοιμήθηκαν, τα πήγαν καλύτερα από εκείνους που δεν είχαν ξεκουραστεί καθόλου. 

«Είναι σαν να γεμίζει πλήρως το ηλεκτρονικό σας ταχυδρομείο στην περιοχή του εγκεφάλου που λέγεται ιππόκαμπος. Μέχρι να κοιμηθείτε και να καθαρίσετε όλα τα e-mails που έχετε δει, δεν θα λάβετε άλλα», σχολίασε ο επικεφαλής της έρευνας, Δρ. Μάθιου Γουόκερ από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας Berkeley.

Πάντως, ο καθηγητής Ντερκ Τζαν Ντικ, διευθυντής του Ερευνητικού Κέντρου για τον Ύπνο στη Βρετανία, τόνισε πως δεν μπορούμε να φτάσουμε σε ασφαλή συμπεράσματα ύστερα από την έρευνα των Αμερικανών ειδικών. Επισήμανε πως είναι δύσκολο να ξεχωρίσουμε αν η ενίσχυση της μνήμης απορρέει με βεβαιότητα από τον ύπνο ή από το γεγονός ότι μπορεί να μην είμαστε πολύ κουρασμένοι.