Η άσκηση στο κρύο δεν αυξάνει τις καύσεις

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ εάν η γυμναστική στο κρύο μπορεί να αυξήσει τις καύσεις του λίπους; Αν και η κοινή λογική πρεσβεύει πως πιθανώς αυτό ισχύει, οι έως τώρα μελέτες δείχνουν πως όχι μόνο δεν αυξάνονται, αλλά μπορεί και να μειώνονται.

Όπως αναφέρει η εφημερίδα «Νιου Γιορκ Τάιμς», μία από τις μελέτες πραγματοποιήθηκε προ ετών στο Ναυτικό Ιατρικό Ερευνητικό Ίδρυμα της Βηθεσδά, στο Μέριλαντ.

Όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές, ορισμένες από τις σωματικές διεργασίες που σχετίζονται με τον μεταβολισμό (καύσεις) του λίπους επιβραδύνονται υπό την επίδραση χαμηλών θερμοκρασιών, ίσως διότι τα αιμοφόρα αγγεία στους περιφερειακούς λιπώδεις ιστούς συστέλλονται όταν βγαίνουμε στο κρύο.

Η ίδια μελέτη έδειξε επίσης πως όταν γυμναζόμαστε στο κρύο αυξάνεται αρχικά ο όγκος του αέρα που εισπνέουμε και εκπνέουμε, αλλά έπειτα από λίγη ώρα επιστρέφει στα φυσιολογικά, ενώ ο καρδιακός παλμός μπορεί και να επιβραδυνθεί.