10 πρακτικές συμβουλές για να προστατευθείτε από τον ιό

Νέες οδηγίες για το «τι πρέπει να αποφύγουμε» προκειμένου να μη μολυνθούμε από τη νέα γρίπη, εξέδωσαν ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας και το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ.

Μην κάνετε το εμβόλιο της εποχικής γρίπης Δεν έχει κανένα νόημα να κάνει κάποιος το εμβόλιο της εποχικής γρίπης, αφού δεν πρόκειται σε καμία περίπτωση να τον προφυλάξει από τη νέα γρίπη. Αναμένεται να κυκλοφορήσει διαφορετικό εμβόλιο ειδικά για τη νέα γρίπη. Ωστόσο, το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ (CDC) προτείνει παράλληλο εμβολιασμό και για την εποχική γρίπη, αφού είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη για παιδιά, ηλικιωμένους και άτομα με αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα. Το CDC σημειώνει ότι κάθε χρόνο στις ΗΠΑ χάνουν τη ζωή τους από την απλή εποχική γρίπη περί τα 36.000 άτομα, ενώ νοσηλεύονται περισσότερα από 200.000.

Μη φοράτε ιατρικές μάσκες Σύμφωνα με το CDC, δεν είναι ξεκάθαρο πόσο δραστική προφύλαξη παρέχουν οι ιατρικές μάσκες από τη μετάδοση του Η1Ν1 ή ακόμη και έναντι της εποχικής γρίπης. Το CDC δεν προτείνει τη χρήση απλής ιατρικής μάσκας, εκτός ειδικών περιπτώσεων όπως είναι η διακομιδή ασθενών, άτομα με χαμηλό ανοσοποιητικό σύστημα ή ήδη ασθενείς για να προστατεύσουν τους γύρω τους.

Μην πηγαίνετε σε «πάρτι» της νέας γρίπης Ο διοργανωτής και οικοδεσπότης του «πάρτι» είναι σίγουρα κάποιος που έχει μολυνθεί με τον ιό της νέας γρίπης. Και οι προσκεκλημένοι είναι έτοιμοι να κολλήσουν τη γρίπη, προκειμένου να αποφύγουν τη μετέπειτα μετάδοση από κάποιο μεταλλαγμένο στέλεχος του ιού. Ωστόσο, σύμφωνα με το CDC, το στέλεχος του ιού που έχει μολύνει κάποιον και εμφανίζει ήπια συμπτώματα, δεν είναι βέβαιο ότι θα εμφανίσει και στους υπόλοιπους «προσκεκλημένους» ήπια συμπτώματα. Αυτό εξαρτάται από την ανοσοαντίδραση του καθένα.

Μην αμελείτε την καθαριότητα Δεν χρειάζεται να μπούμε στο μετρό ή να πιάσουμε το χερούλι από το τρόλεϊ για να πλύνουμε τα χέρια μας. Το στέλεχος του ιού μπορεί να βρίσκεται ακόμη και σε σημεία που θεωρούμε ιδιαίτερα καθαρά: βιβλία, παιχνίδια, πάγκο από ταμείο, χερούλι πόρτας, τηλέφωνα κ.ά. και μάλιστα να έχει παραμείνει εκεί για περισσότερες από 8 ημέρες. Επιπλέον, σε περίπτωση που επισκεφτείτε νοσοκομείο και ιδιαίτερα τμήμα ή γνωστό σας που έχει μολυνθεί από Η1Ν1, πλύνετε τα ρούχα σε πολύ υψηλές θερμοκρασίες και εάν είναι δυνατόν χρησιμοποιήστε στεγνωτήριο ή σιδερώστε τα για πλήρη απολύμανση.

Σύμφωνα με το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, όλες οι επιφάνειες με τις οποίες έρχεται σε επαφή ασθενής, θα πρέπει να καθαρίζονται με χλωρίνη, η οποία θα πρέπει να αραιώνεται σε νερό σε διάλυμα ένα προς δέκα. Προσοχή, η χλωρίνη δεν θα πρέπει να αναμειγνύεται με άλλα καθαριστικά. Επίσης, οι κλειστοί χώροι μαζικής συνάθροισης, ακόμη και όταν πρόκειται για κάποιο κατάστημα, είτε αυτό είναι υγειονομικού ενδιαφέροντος είτε όχι, καλό θα ήταν να απολυμαίνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας, προκειμένου να διασφαλιστεί η ασφάλεια και του προσωπικού, αλλά και των πελατών.

Μην είστε αδιάφοροι Μπορεί ο νέος ιός να μην έχει δείξει ακόμη τα «δόντια» του, αλλά επειδή οι προβλέψεις για τα χειρότερα σενάρια είναι αρκετά δυσοίωνες, θα πρέπει να λαμβάνετε όλα τα μέτρα προστασίας που έχουν ανακοινωθεί.

Μην πανικοβάλλεστε Μπορεί να βρισκόμαστε επίσημα σε φάση πανδημίας, ωστόσο σύμφωνα με την πρόεδρο του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, Μάργκαρετ Τσαν πρόκειται για «μέτρια» πανδημία. Η ίδια ξεκαθάρισε πως «η συντριπτική πλειονότητα των ασθενών είχε ήπια συμπτώματα και είχε πλήρη ίαση σε μία εβδομάδα».

Μη βγαίνετε από το σπίτι εάν έχετε συμπτώματα γρίπης Οι νέες συστάσεις του CDC αλλά και του ελληνικού ΚΕΕΛΠΝΟ είναι όποιος έχει συμπτώματα γρίπης ή κρυολογήματος να διαμένει στο σπίτι του. Η διακομιδή σε νοσοκομείο θα πρέπει να γίνεται μόνο σε περιπτώσεις παιδιών, ηλικιωμένων, πρόσφατα χειρουργημένων και ανθρώπων με χαμηλό ανοσοποιητικό σύστημα.

Θα πρέπει καθημερινά να αερίζεται καλά ο χώρος που παραμένει ο ασθενής, να καθαρίζονται με αραιωμένη χλωρίνη οι επιφάνειες και τα αντικείμενα που χρησιμοποιεί και με οινόπνευμα να απολυμαίνονται τα μικροαντικείμενα.

Σε κάθε περίπτωση, όμως, επικοινωνήστε τηλεφωνικά με το 1135 για οδηγίες και συμβουλές.

Μην κρατάτε τα παιδιά στο σπίτι, ακόμη και εάν έχουν διαφορετικά συμπτώματα Το CDC ανακοίνωσε πως τα παιδιά θα πρέπει να επισκέπτονται ειδικό ακόμη και όταν εμφανίσουν διαφορετικά συμπτώματα από αυτά της γρίπης. Τα συμπτώματα που θα πρέπει να αφυπνίσουν τους γονείς είναι: γρήγορη αναπνοή ή δυσκολία στην αναπνοή, εμετοί, πολλές ώρες ύπνου ή μη σωστές αντιδράσεις, πόνος ή πίεση στο στήθος ή την περιοχή της κοιλιάς, ξαφνική ζάλη.

Διδάξτε στο παιδί σας τα μέτρα προφύλαξης Τα παιδιά θα πρέπει να ακολουθούν ακριβώς τα ίδια μέτρα προφύλαξης με τους ενηλίκους. Μάλιστα, το CDC προτείνει να τους τραγουδάτε το αγαπημένο τους τραγούδι για 20 δευτερόλεπτα και όση ώρα πλένουν τα χέρια τους, ώστε να αντιλαμβάνονται για πόσο χρόνο θα πρέπει να μείνουν στον νιπτήρα.

Μη στέλνετε τα παιδιά κατασκήνωση χωρίς έλεγχο Επιθεωρήστε οι ίδιοι τους χώρους της κατασκήνωσης, αλλά και τα μέτρα προστασίας που έχουν λάβει οι ειδικοί. Δεν θα ήταν κακή ιδέα και μια επίσκεψη στο ιατρείο. Ρωτήστε αν στη συγκεκριμένη κατασκήνωση φιλοξενούνται και παιδιά που έχουν εμφανίσει συμπτώματα γρίπης. Μετά την εκπαίδευση του παιδιού για ειδική καθαριότητα, δώστε ειδικό καθαριστικό χεριών που να περιέχει αλκοόλ, για τις περιπτώσεις που δεν θα έχει την ευκαιρία να πάει στο μπάνιο.