Η αντιμετώπιση της πρώιμης δισκοπάθειας
? Είμαι 33 χρόνων, με ύψος 1,85 μ. και 87 κιλά. Πριν από επτά χρόνια έπαθα πρώτη φορά λουμπάγκο στη μέση. Ο γιατρός διέγνωσε πρώιμη δισκοπάθεια. Από τότε παθαίνω ανά εξάμηνο λουμπάγκο, συνήθως ύστερα από κάποιο ερέθισμα (π.χ. υγρασία). Τι θα μπορούσα να κάνω για να βελτιώσω την κατάσταση της μέσης μου (π.χ. γυμναστική); Έχω ακούσει ότι το τζόγκινγκ δεν βοηθάει. Θεραπεία μόνιμη δεν υπάρχει, από όσο γνωρίζω. (Θ.Α.) Α: Ο ορθοπεδικός δρ Χ. Γιαννακόπουλος απαντά ότι η εκφύλιση των δίσκων είναι ένα συμβάν που φυσιολογικά συμβαίνει με την πάροδο της ηλικίας.
Ενημερώσου πρώτα από ΤΑ ΝΕΑ
1 λεπτό Ο ορθοπεδικός δρ Χ. Γιαννακόπουλος απαντά ότι η εκφύλιση των δίσκων είναι ένα συμβάν που φυσιολογικά συμβαίνει με την πάροδο της ηλικίας.
Μετά την ηλικία των 20 χρόνων, σε όλους τους ανθρώπους φθείρεται τουλάχιστον ένας δίσκος ανά δεκαετία.
Πράγματι, δεν υπάρχει ριζική θεραπεία της οσφυαλγίας, χειρουργική ή συντηρητική. Πρέπει λοιπόν να αποφεύγετε τις αιτίες που προκαλούν την κρίση (π.χ. το σκύψιμο, την παρατεταμένη κόπωση, την πολύωρη εργασία σε καθιστική θέση κ.ά.).
Σε περίπτωση κρίσης, συνιστάται φαρμακευτική αναλγητική αγωγή και φυσικοθεραπεία. Μακροπρόθεσμα η φυσικοθεραπεία, ιδιαίτερα με το πρόγραμμα Μακένζι, είναι αυτή που μπορεί να σας βοηθήσει περισσότερο.
Το τζόγκινγκ δεν βοηθάει στην αντιμετώπιση της οσφυαλγίας, αλλά και δεν την επιδεινώνει αν φοράτε τα κατάλληλα παπούτσια και τρέχετε σε μαλακό έδαφος. Καλό είναι να αποφεύγετε τις πλατφόρμες δόνησης.
Google news
