Απέδειξαν ότι το τζόγκινγκ προκαλεί ευφορία

Επιστήμονες από τη Γερμανία, χρησιμοποιώντας ό,τι νεώτερο στον τομέα της νευροεπιστήμης, αναφέρουν στο τρέχον τεύχος της Επιθεώρησης «Cerebral Cortex» πως είναι απολύτως αληθής η πεποίθηση του κόσμου για τις επιδράσεις του τζόγκινγκ στην ψυχική διάθεση.

Το τζόγκινγκ όντως μας «ανεβάζει», καθώς προκαλεί κατακλυσμό ενδορφινών στον εγκέφαλο. Οι ενδορφίνες είναι γνωστές ως ορμόνες της ευεξίας, επειδή σχετίζονται με τη βελτίωση της ψυχικής διάθεσης.

Όπως εξηγεί ο επικεφαλής ερευνητής δρ Χένινγκ Μπέκερ, από το Πανεπιστήμιο της Βόννης, θέλησε να ελέγξει το όλο θέμα όταν συνειδητοποίησε πως θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει μεθόδους οι οποίες χρησιμοποιούνται για την μελέτη του πόνου.

Έτσι, επιστράτευσε 10 δρομείς μεγάλων αποστάσεων και τους υπέβαλε σε τομογραφία εκπομπής ποζιτρονίων (ΡΕΤ), κάνοντάς τους έγχυση νέων χημικών ουσιών που αποκαλύπτουν την ύπαρξη ενδορφινών στον εγκέφαλο.

Οι εθελοντές υποβλήθηκαν σε τομογραφία πριν και ύστερα από μία δίωρη προπόνηση, δίχως να γνωρίζουν εκ των προτέρων για ποιον ακριβώς λόγο έκαναν την εξέταση. Επιπλέον, υποβλήθηκαν και σε ένα απλό ψυχολογικό τεστ, το οποίο κατέγραψε την ψυχική τους διάθεση πριν και μετά το τρέξιμο. Τα στοιχεία έδειξαν πως όντως η παραγωγή ενδορφινών αυξήθηκε κατακόρυφα.