Τροφές που ανακουφίζουν από τις κράμπες
? Είμαι 74 χρόνων και πάσχω από μεγαλοβλαστική αναιμία (και γι΄ αυτό κάνω μία ένεση Β12 τον μήνα) και από τη νόσο του Πάρκινσον (για την οποία παίρνω φάρμακα, με σοβαρές παρενέργειες τις διάρροιες και τις κράμπες). Οι γιατροί μού συνέστησαν να πίνω τσάι με λεμόνι και να τρώω μία μπανάνα την ημέρα, χωρίς όμως σημαντικά αποτελέσματα. Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω πιο αποτελεσματικά τις παρενέργειες με τη διατροφή μου; (Ι.Θ., Αθήνα)...
Ενημερώσου πρώτα από ΤΑ ΝΕΑ
1 λεπτό Ο κλινικός διαιτολόγος, εκπρόσωπος του Πανελληνίου Συλλόγου ΔιαιτολόγωνΔιατροφολόγων κ. Κ. Ξένος απαντά ότι και οι κράμπες αποτελούν συνέπεια των διαρροιών, καθώς χάνεται μεγάλη ποσότητα ηλεκτρολυτών.
Χρειάζεται να πάρετε πιο δραστικά μέτρα, όπως μείωση των φυτικών ινών στη διατροφή σας και κατανάλωση στυπτικών φαγητών, όπως π.χ. ρύζι, πουρές πατάτας και κοφτό μακαρονάκι, με βραστό κρέας ή κοτόπουλο.
Θα πρέπει, επίσης, να ενισχύσετε την εντερική χλωρίδα με προβιοτικές τροφές, όπως είναι αυτές με το στέλεχος L-Casei, οι οποίες κυκλοφορούν στην αγορά. Αφού ρυθμίσετε τη λειτουργία του εντέρου, μπορείτε να αρχίσετε να καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε κάλιο και μαγνήσιο (που ανακουφίζουν από τις κράμπες), όπως είναι η μπανάνα, το μήλο και τα αμύγδαλα.
Θα συνεχίσετε να πίνετε τσάι με λεμόνι, όπως σας σύστησαν οι γιατροί σας, καθώς και μικρές γουλιές από άλλα ροφήματα βοτάνων.
Google news
