Tο σκληρό στρώμα δεν ανακουφίζει τη μέση

Ερευνητές συνέκριναν την επίδραση των στρωμάτων σε 313 ανθρώπους

Εδώ και πολλά χρόνια, οι γιατροί συστήνουν σε όσους υποφέρουν από πόνους στη
μέση να κοιμούνται σε κρεβάτι με σκληρό στρώμα. Μία νέα έρευνα, ωστόσο, τα
αποτελέσματα της οποίας δημοσιεύονται στο τελευταίο τεύχος της επιθεώρησης
«The Lancet», αποδεικνύει πως τα μαλακότερα, μεσαίας σκληρότητας στρώματα,
είναι αποτελεσματικότερα, προσφέροντας σαφώς μεγαλύτερη ανακούφιση.

H έρευνα πραγματοποιήθηκε από μία ομάδα επιστημόνων με επικεφαλής τον δρα
Φρανσίσκο Κόβακς, από το Ίδρυμα Κόβακς, μία ιατρική φιλανθρωπική οργάνωση που
εδρεύει στην Πάλμα ντε Μαγιόρκα, στην Ισπανία. Ο Κόβακς και οι συνάδελφοί του
συνέκριναν την επίδραση των σκληρών και των μεσαίας σκληρότητας στρωμάτων σε
313 ανθρώπους, οι οποίοι υπέφεραν από χρόνιους πόνους στη μέση. Οι εθελοντές
χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. Τα μέλη της πρώτης εφοδιάστηκαν με ένα καινούργιο
«σκληρό» στρώμα, με βαθμολογία 2,3 στα 10, όπου 10 είναι το πιο μαλακό στρώμα.
Τα μέλη της άλλης ομάδας πήραν ένα καινούργιο, «μεσαίας σκληρότητας» στρώμα,
με βαθμολογία 5,6 στα 10. Ουδείς εθελοντής γνώριζε τι στρώμα είχε πάρει.
Κλήθηκαν όλοι να αξιολογούν καθημερινά σε μία κλίμακα, από το ένα έως το δέκα,
την ένταση του πόνου που ένιωθαν ενώ ήταν ξαπλωμένοι στο κρεβάτι, όταν
σηκώνονταν και κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Έπειτα από τρεις μήνες, όλοι οι εθελοντές ανέφεραν βελτίωση. Όσοι κοιμούνταν
στα μαλακότερα στρώματα, όμως, ανέφεραν σαφώς μεγαλύτερη βελτίωση. Οι πόνοι
που ένιωθαν, ενώ ήσαν ξαπλωμένοι, είχαν περιοριστεί κατά 80%, έναντι 70% για
εκείνους που κοιμούνταν σε σκληρό στρώμα. Οι πόνοι που ένιωθαν κατά τη
διάρκεια της ημέρας είχαν περιοριστεί κατά 50%, έναντι 30% για τους
υπολοίπους. Ήταν επίσης πολύ λιγότερες οι φορές που χρειάζονταν παυσίπονα για
να αντεπεξέλθουν στις καθημερινές τους υποχρεώσεις.

Όπως εξηγεί ο Κόβακς, όταν το στρώμα είναι υπερβολικά σκληρό, δεν μπορεί να
προσαρμοστεί στις φυσικές καμπύλες της σπονδυλικής στήλης. Επιπλέον, ένα πιο
μαλακό στρώμα ασκεί λιγότερη πίεση στους ώμους και στους γοφούς και επιτρέπει
στον άνθρωπο να κοιμάται πιο φυσικά. Οι πόνοι στη μέση είναι μία από τις
συνηθέστερες ενοχλήσεις στον βιομηχανικά ανεπτυγμένο κόσμο – εμφανίζονται
στους περισσότερους ανθρώπους, σε κάποιο στάδιο της ζωής τους. Μπορεί να
διαρκέσουν από λίγες ημέρες έως και χρόνια, και οφείλονται συνήθως σε κάποιον
τραυματισμό, στην άρση κάποιου βάρους, σε κάποιο ατύχημα ή σε δυσλειτουργία
των μυών. «Κατά το παρελθόν», λέει στους βρετανικούς «Τάιμς» η Μορίν Σίμοντς,
επικεφαλής επιστημών αποκατάστασης στο Πανεπιστήμιο του Σαουθάμπτον, «ο πόνος
στη μέση δεν αντιμετωπιζόταν σωστά. H έρευνα αυτή, η πρώτη στο είδος της, θα
πείσει πιθανότατα πολλούς γιατρούς να αναθεωρήσουν τις συμβουλές που δίνουν
στους ασθενείς τους».