ΣΕ ΠΡΩΤΟ ΕΝΙΚΟ Τεστ για το ευ ζην

Να ‘μαστε, πάλι, λοιπόν… Πρώτη του Δεκέμβρη αύριο και ο τελευταίος ­ κι ο
πιο μαγικός και «στρασάτος» ­ μήνας του χρόνου θα περάσει σαν μια στιγμή, μέσα
σε φωτάκια, δώρα και ρεβεγιόν. Η νέα χρονιά ­ με τον «διαστημικό» αριθμό 2002
­ είναι μόνο μια ανάσα μακριά μας. Ο απολογισμός αρχίζει…

Το φυλλάδιο του Ελληνικού Ιδρύματος Καρδιολογίας, που βρέθηκε στα χέρια μου
για ένα ρεπορτάζ υγιεινής διατροφής, μπορεί κάλλιστα να αποτελέσει το
«ευαγγέλιο» για την έναρξη κάθε νέας χρονιάς ­ ή, μάλλον, κάθε νέας ημέρας.
Σας μεταφέρω:

«Όσo και αν η διατροφή είναι η ενδεδειγμένη, από μόνη της δεν αρκεί για να
εξασφαλίσει την υγεία και την ευεξία. Το τρισδιάστατο της ανθρώπινης ύπαρξης ­
σώμα, νους, ψυχή ­ εξαρτάται και από άλλους παράγοντες, για να διατηρηθεί και
να εξελιχθεί. Χρειάζεται άσκηση, ύπνο, ηρεμία, γέλιο, επικοινωνία,
δημιουργικότητα, εμπειρίες, πεδία αναζήτησης, συντροφικότητα…».

Και οι φιλοσοφούντες ιατροί (τι σπάνιος και γοητευτικός συνδυασμός) θέτουν τις
αμείλικτες ερωτήσεις: Βρίσκετε χρόνο να περπατήσετε, να κολυμπήσετε, να
χορέψετε, να παίξετε με τα παιδιά σας; Γελάτε; Έχετε καλή σχέση με το κρεβάτι
σας; Είστε συμφιλιωμένος με την αίσθηση της καθημερινής περιπέτειας; Ξεπερνάτε
με καλή διάθεση τις αναποδιές; Έχετε φίλους; Υπάρχουν «έργα και ημέρες», για
τα οποία να παινεύεστε; Οι συγκινήσεις σας σάς τονώνουν ή σας φθείρουν; Στην
ερώτηση «τι κάνεις;», όταν απαντάτε «καλά» το εννοείτε; Εκτονώνεστε με
σωματική άσκηση και επικοινωνία ή βρίσκετε καταφύγιο στο ψυγείο, στο μπουκάλι
και στο πακέτο με τα τσιγάρα; Η λέξη «προσπάθεια» σας γοητεύει, σας
κινητοποιεί ή σας πανικοβάλλει; Και το καινούργιο, το εξερευνάτε ή το
ξορκίζετε; Το πρωί λέτε «… μέρα» ή «καλημέρα»; Το σώμα σας είναι σπαθάτο ή
«σουγιάς»;

«Απαντάτε σ’ αυτές τις ερωτήσεις από καιρού εις καιρόν», συμβουλεύουν οι
επιστήμονες. «Δεν χρειάζεται να σας πούμε εμείς τις σωστές απαντήσεις. Είναι
ευνόητες. Χρησιμοποιήστε τις ερωτήσεις ως τεστ, ως βαρόμετρο της ζωτικότητάς
σας, που εξασφαλίζει το ευ ζην».