Προσοχή στα ισοτονικά ροφήματα

Τα ισοτονικά ροφήματα έχουν κερδίσει ένα σημαντικό κομμάτι της ελληνικής
αγοράς. Το πρότυπο που προβάλλουν ­ της συνεχούς ευεξίας, της ατέλειωτης
«όρεξης για ζωή» και της κούρασης που δεν… έρχεται ποτέ ­ είναι διαχρονικά
επιζητούμενο και αρκετά ελκυστικό. Η μεγάλη δυνατότητα πρόσβασης σε αυτά τα
προϊόντα (τα βρίσκει κανείς τόσο στα συνοικιακά περίπτερα όσο και στα μεγάλα
σούπερ μάρκετ με 500 δραχμές), έχει επίσης συμβάλει στο να γίνουν αρκετά
δημοφιλή. Κατά 20% αυξάνεται κάθε χρόνο η κατανάλωση ισοτονικών ροφημάτων στη
χώρα μας, ειδικά στις ηλικίες 18 – 30 ετών. Οι ειδικοί δεν είναι πεπεισμένοι
πως είναι εντελώς αθώα, αλλά δεν υπάρχουν καταγγελίες σε φορείς για δυσμενείς
συνέπειες από την κατανάλωσή τους.

Επιφυλακτικοί

«Ένα γαλάζιο ή πράσινο υγρό, που περιέχει μεταξύ άλλων… κόμμι ακακίας,
ασκορβικό οξύ αλλά και νιασίνη, δεν μπορεί παρά να μας κάνει κατ’ αρχάς
επιφυλακτικούς», τονίζει η διατροφολόγος Μαρία Κλαδάκη. «Η ανεξέλεγκτη αύξηση
της γλυκόζης στο αίμα, που επιτυγχάνεται με την κατανάλωση αυτών των
ροφημάτων, δεν είναι πάντα επωφελής». «Η αναγκαιότητα ύπαρξης αυτών των
ροφημάτων υπαγορεύτηκε από τη σημασία που έχει η διατροφή για τους αθλητές»,
επισημαίνει ο εργοφυσιολόγος- διαιτολόγος Γιώργος Μουλίνος. «Οι αθλητές πρέπει
να έχουν επαρκή πρόσληψη υδατανθράκων και υγρών. Έχει αποδειχθεί ότι απώλεια
2% σε υγρά κατά τη διάρκεια της προπόνησης μπορεί να επιδράσει αρνητικά στις
αθλητικές επιδόσεις». Τέτοιου είδους ροφήματα, πάντως, μπορεί να πίνουν και
«όσοι εργάζονται χειρωνακτικά ή σε θερμό περιβάλλον και ιδρώνουν πολύ»,
προσθέτει. «Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωσή τους πρέπει να αποφεύγεται».