Το «τζετ λαγκ» και η νυχτερινή δουλειά βλάπτουν την υγεία

Νυχτερινή εργασία. Επιστήμονες επισημαίνουν ότι όσοι δουλεύουν νύχτα μπορούν να έχουν προβλήματα με την υγεία τους

Όσοι έχετε κάνει κάποιο μεγάλο ταξίδι με αεροπλάνο, σίγουρα θα έχετε νιώσει
αυτή την έντονη κούραση, την παράξενη διάθεση και την αποδιοργάνωση που είναι
γνωστή με τον όρο jet lag. Το 94% των ταξιδιωτών, έπειτα από πολύωρες πτήσεις
μεταξύ χωρών με μεγάλη διαφορά ώρας, παρουσιάζει λίγο έως πολύ συμπτώματα του
φαινομένου αυτού.

Η μελέτη

Αλλά για ορισμένους από τους ανθρώπους που συνηθίζουν να κάνουν μεγάλα
αεροπορικά ταξίδια, όπως και για εκείνους που δουλεύουν νύχτα ή ο ύπνος τους
διαταράσσεται λόγω της παρουσίας μικρών παιδιών, το jet lag αποδεικνύεται τώρα
ότι μπορεί να είναι κάτι πολύ παραπάνω από μία απλή πρόσκαιρη ενόχληση.

Μία νέα μελέτη καθηγητών Ιατρικής ισχυρίζεται ότι άνθρωποι που παθαίνουν jet
lag επανειλημμένα και επανωτά, μπορεί να υποστούν βλάβες στην οπτική τους
μνήμη και μπορεί ακόμα και να συρρικνωθεί ένα σημαντικό κομμάτι του εγκεφάλου
τους.

Το κλινικό φαινόμενο του jet lag προκαλείται από το γεγονός ότι το αεροπλάνο
διασχίζει σε σύντομο χρονικό διάστημα περιοχές με διαφορετικές ωρολογιακές
ζώνες. Τα τυπικά συμπτώματά του περιλαμβάνουν την κόπωση, τη νευρικότητα, την
αϋπνία, τη ναυτία, την κεφαλαλγία, την ευερεθιστότητα και την αδυναμία
συγκέντρωσης της προσοχής.

Μερικοί ταξιδιώτες αναφέρουν επίσης στομαχικά ενοχλήματα, διάρροια,
δυσκοιλιότητα, οίδημα στα σφυρά των ποδιών και πόνο στις αρθρώσεις. Το
πρόβλημα αρχίζει, όταν η φυσιολογική αλληλουχία ημέρας και νύχτας μεταβάλλεται
απότομα, μαζί με την καθιερωμένη χρονική σειρά των συνηθειών της διατροφής,
του ύπνου και των άλλων δραστηριοτήτων.

Ανάλογα συμπτώματα παρουσιάζουν άνθρωποι που εργάζονται νυχτερινές ώρες. «Τα 8
εκατομμύρια άνθρωποι που εργάζονται νυχτερινές ώρες σε αυτήν τη χώρα έχουν τα
ίδια προβλήματα», δηλώνει ο Τσαρλς Σάισλερ, καθηγητής Ιατρικής στο
Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ.

LINKS:

* www.nature.com/neuro

* www.nimh.nih.gov