Υπάρχει μια αμφίδρομη σχέση ανάμεσα στο αλκοόλ και τον ύπνο. Η κατανάλωση αλκοόλ μειώνει την ποιότητα του ύπνου: Εχουμε περισσότερες αφυπνίσεις, λιγότερες ώρες ύπνου, και ο ύπνος είναι λιγότερο ξεκούραστος. Αλλά και ο κακός ύπνος μπορεί να επηρεάσει την κατανάλωση αλκοόλ. Επειτα από μια κακή νύχτα ύπνου παρατηρείται λιγότερος αυτοέλεγχος, λιγότερη ευθυκρισία – και τίποτα από αυτά δεν βοηθάει στο να πεις «όχι ευχαριστώ, έχω πιει αρκετά» όταν κάποιος σου προσφέρει ένα επιπλέον ποτό στη βραδινή έξοδο.


Το παρόν άρθρο, όπως κι ένα μέρος του περιεχομένου από tanea.gr, είναι διαθέσιμο μόνο σε συνδρομητές.
Είστε συνδρομητής; Συνδεθείτε
Ή εγγραφείτε
Αν θέλετε να δείτε την πλήρη έκδοση θα πρέπει να είστε συνδρομητής. Αποκτήστε σήμερα μία συνδρομή κάνοντας κλικ εδώ