Τρέχω

Το Σάββατο 12 Ιουλίου, η παραλιακή ζώνη της Μυτιλήνης θα γεμίσει φως, παλμό και αθλητές, στον 3ο Νυχτερινό Αγώνα Τρεξίματος. Η διοργάνωση φέρει τη σφραγίδα του Συλλόγου Lesvos Runners, του Δήμου Μυτιλήνης και του Ομίλου Κλασικού Αθλητισμού, καθώς εντάσσεται στο πλαίσιο του καλοκαιρινού κύκλου εκδηλώσεων «Λεσβιακό Καλοκαίρι 2025». Η εκκίνηση και ο τερματισμός θα πραγματοποιηθούν […]

Με επιδόσεις που αψηφούν τον χρόνο και προσωπικότητα που ξεπερνά τα όρια του αθλητισμού, ο τζαμαϊκανός άνθρωπος - αστραπή τιμήθηκε για την εμβληματική του καριέρα

Η επιλογή της συχνότητας γευμάτων μπορεί να κάνει τη διαφορά στην ενέργεια και τη δύναμη. Διατροφολόγοι αποκαλύπτουν πότε και τι πρέπει να τρως για καλύτερη απόδοση

Το τρέξιμο δεν έχει ηλικία. Αντίθετα, σε ανταμείβει όσο μεγαλώνεις. Από τα 15 ως τα 95 δρομείς αποδεικνύουν ότι ο χρόνος είναι σύμμαχος.

Μικρές αλλαγές στην προπόνηση, τον εξοπλισμό και τις ώρες τρεξίματος που κάνουν τη μεγάλη διαφορά στην υγεία και την απόδοσή σου

Οταν ο Κρεγκ Τζέφρι άκουσε για έναν υπερμαραθώνιο 320 χλμ. στη Δυτική Αυστραλία, σκέφθηκε ότι κάτι τέτοιο θα ήταν «υπέροχο». Αλλά ύστερα από λίγο, τα πράγματα έγιναν περίεργα

Οι περισσότεροι γνωστοί και φίλοι δρομείς έχουν ήδη δηλώσει για να τρέξουν τον Νοέμβριο στον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας. Αλλοι πάλι που έχουν ήδη κάνει τη διαδρομή Μαραθώνας – Καλλιμάρμαρο κάποιες φορές, επιλέγουν άλλους αγώνες, κυρίως στην Ευρώπη. Για παράδειγμα ο φίλος μου ο Ανδρέας με τον οποίο βρισκόμαστε σχεδόν κάθε πρωί στο ΕΑΚ Αιγάλεω […]

Τι αλλάζει όταν το τρέξιμο περιμένει να πέσει ο καυτός καλοκαιρινός ήλιος;

Πριν από τα τζελάκια και τους ηλεκτρολύτες, υπήρχαν τα ροδάκινα και τα σύκα. Σας παρουσιάζουμε 5+1 καλοκαιρινά φρούτα που αγαπούν οι δρομείς (κι εκείνα τους το ανταποδίδουν)

Η Gen Z βρίσκεται στο επίκεντρο μιας νέας άνευ προηγουμένου έκρηξης της δημοτικότητας του τρεξίματος και κάνει το άθλημα πιο μοντέρνο, πιο κοινωνικό και πιο ποικιλόμορφο από ποτέ.

Μπορείς να βρεις το άλλο σου μισό τρέχοντας; Μπορεί να μη μοιάζει με ρομαντική κομεντί, αλλά τι είναι ο έρωτας, αν όχι μια κοινή διαδρομή;

Η ουσιαστική πρόοδος στο τρέξιμο δεν αρχίζει με ρυθμούς... ρεκόρ, αλλά με σωστά θεμέλια. Μάθε πώς να τα χτίσεις με έξυπνο τρόπο, ώστε να μπορείς να τρέχεις περισσότερο, να μην τραυματίζεσαι και να είσαι έτοιμος/η να προπονηθείς σκληρότερα όταν χρειαστεί

Ενας από τους κορυφαίους καναδούς μαραθωνοδρόμους εξηγεί πως σήμερα τρέχουμε πιο... έξυπνα, καθώς η επανάσταση στην τεχνολογία των παπουτσιών και η επιστήμη της τροφοδοσίας αλλάζουν ριζικά το πώς προπονούνται και αποθεραπεύονται οι δρομείς

Από το μονοπάτι του αγώνα στο μονοπάτι του δάσους: η νέα προσέγγιση αποκατάστασης που ενώνει την αθλητική ανάκαμψη με την ηρεμία της φύσης

Ενας βρετανός δρομέας διέσχισε την Αυστραλία μέσα σε 35 ημέρες, κάνοντας παγκόσμιο ρεκόρ. Αφιερώνοντας κάθε βήμα στη μητέρα του, που πέθανε από καρκίνο, έτρεχε κάθε μέρα δυόμισι μαραθωνίους με έναν στόχο: να μη σταματήσει

Νομίζεις ότι δεν είσαι τόσο γρήγορος/η όσο οι γύρω σου ή πως ό,τι κι αν κάνεις, δεν αρκεί; Σταμάτα να… σε απογοητεύεις και κάνε «focus» στα σημαντικά, ξεκινώντας από το τι πραγματικά θέλεις και μπορείς εσύ

Ενα διάστημα αποχής από το τρέξιμο για ξεκούραση δεν είναι χρήσιμο μόνο στους ελίτ και επαγγελματίες δρομείς

Απογευματινοί αγώνες 21, 10, 5 και 1.000 μ. για παιδιά στο όμορφο νησί του Ιονίου

Το Kifissia Runners in the night, ο νυχτερινός αγώνας δρόμου στην καρδιά της Κηφισιάς, επιστρέφει την Κυριακή 25 Μαΐου για τρίτη χρονιά. Η διοργάνωση περιλαμβάνει διαδρομή 5 χιλιομέτρων στους φωτισμένους δρόμους του κέντρου της Κηφισιάς, με εκκίνηση και τερματισμό το Ζηρίνειο Δημοτικό Στάδιο. Οι εγγραφές είναι διαθέσιμες στη σελίδα www.myrace.gr έως την Τρίτη 20 Μαΐου […]

Στα 77 της χρόνια, τρέχει μαραθωνίους με επιδόσεις νεαρής αθλήτριας. Η επιστήμη τη μελετά, οι δρομείς τη θαυμάζουν και την ακολουθούν