Αναζήτηση
Η συχνότητα με την οποία τρώτε μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τα επίπεδα ενέργειάς σας και κατ’ επέκταση την απόδοσή σας, ειδικά αν ασκείστε τακτικά. Οταν δεν έχετε ανεφοδιαστεί σωστά, μια πλήρης προπόνηση μπορεί να γίνει δύσκολη και εξαντλητική. Αν παρατηρείτε ότι παλεύετε συχνά με την έλλειψη ενέργειας, ίσως είναι καιρός να σκεφτείτε αν η συχνότητα των γευμάτων σας ανταποκρίνεται στις ανάγκες σας.
Το παρόν άρθρο, όπως κι ένα μέρος του περιεχομένου από tanea.gr, είναι διαθέσιμο μόνο σε συνδρομητές.
Είστε συνδρομητής; Συνδεθείτε
Ή εγγραφείτε
Αν θέλετε να δείτε την πλήρη έκδοση θα πρέπει να είστε συνδρομητής. Αποκτήστε σήμερα μία συνδρομή κάνοντας κλικ εδώ
