Έξι μυστικά για έναν καλό ύπνο
Στην Ελλάδα υπάρχουν αρκετές μελέτες που δείχνουν ότι η αϋπνία είναι συχνό πρόβλημα στους ηλικιωμένους, με ποσοστά που κυμαίνονται από περίπου 40% έως 65%. Παρότι όμως η αϋπνία είναι συχνό φαινόμενο δεν πρέπει να αντιμετωπίζεται ως «φυσιολογικό» μέρος του γήρατος. Αν και μερικές αλλαγές στον ύπνο είναι αναμενόμενες με την ηλικία, η χρόνια δυσκολία να […]

































