Πώς να νιώσουμε πιο ευτυχισμένοι τη νέα χρονιά

Η σταδιακή προσαρμογή στο νέο έτος είναι μια διαδικασία υποκειμενική για τον καθένα, καθώς άλλοι αφιερώνουν χρόνο για να νιώσουν μια εσωτερικότητα που η εποχή μας μοιάζει να απειλεί και άλλοι όχι.

Οι άμυνες, οι αποφυγές και οι συγκαλύψεις είναι προσωρινές λύσεις πάντα. Αντίθετα, η επαφή με τα συναισθήματα και τον αληθινό μας εαυτό μάς δίνει τη δυνατότητα να κινητοποιηθούμε για μια καλύτερη συνθήκη ζωής.

Προτείνω λοιπόν ο καθένας από εμάς να κοιταχτεί στο καθρέφτη και να αναρωτηθεί αν πραγματικά το τελευταίο έτος ήταν ικανοποιητικό σε όλους τους τομείς της ζωής. Αν όχι, γιατί; Πού μπαίνει ο εαυτός και οι αδυναμίες του, πού μπαίνει το εξωτερικό πλαίσιο;

Ανακαλύψτε τα δικά σας μοτίβα που σας εμποδίζουν να είστε αυτό που θέλετε να είστε και να νιώθετε ικανοποιημένοι, αν όχι ευτυχείς. Μήπως έχετε την τάση να νιώθετε πάντα θύμα των καταστάσεων; Μήπως νιώθετε ότι κάνετε πιο πολλά από αυτά που πραγματικά παίρνετε; Μήπως αναζητάτε περισσότερο έλεγχο στην καθημερινότητά σας από ό,τι πραγματικά δικαιούστε;

Μήπως έχετε πληγωθεί στο παρελθόν και νιώθετε ότι έχετε μια δικαιοδοσία απέναντι στην εκπλήρωση των δικών σας αναγκών, ακόμα κι αν αυτές τραυματίζουν τους άλλους; Μήπως δεν σας αρέσει ο εαυτός σας και υποφέρετε; Μήπως μπαίνετε εύκολα σε ψυχολογία πένθους, ακόμη κι όταν όλα και όλοι είναι ζωντανοί δίπλα σας;

Ποια είναι τελικά η δική σας παγίδα; Μόνο αν έρθετε σε επαφή με αυτή θα μπορέσετε να κάνετε την αλλαγή πράξη. Τα μοτίβα της ζωής είναι φυσικές «συνέχειες» στο οικείο και το ασφαλές, όσο επώδυνο και να είναι αυτό. Το οικείο πάντα εφησυχάζει. Οπως νιώθει ο φυλακισμένος στο κελί του. Ετσι κι εμείς καλούμαστε να συνειδητοποιήσουμε ότι το γνώριμο μας κρατάει στάσιμους, μαγκωμένους σε έναν φόβο απέναντι στην αλλαγή.

Για την περισσότερη αναζήτηση ευτυχίας λοιπόν, όσο και αν οι εξωγενείς συνθήκες την απειλούν μέσα μας, ο καθένας μας έχει μερίδιο ευθύνης απέναντι στον εαυτό του. Η ευτυχία δεν είναι δανεική. Είναι προσωπική υπόθεση.

Η Μυρσίνη Κωστοπούλου είναι διδάκτωρ Κλινικής Ψυχολογίας – ψυχοθεραπεύτρια, e-mail myrsini.kostopoulou@gmail.com, www.myrsinikostopoulou.com