Κούρσες με αξιοθέατα

Η πόλη πλέον έχει αρχίσει να κινείται – ή, μάλλον, να τρέχει – στους ρυθμούς του Μαραθωνίου της Αθήνας. Πολλές χιλιάδες οι συμμετέχοντες, Ελληνες και ξένοι. Στα δρομικά στέκια είναι παραπάνω από φανερό ότι η μεγάλη ημέρα πλησιάζει καθώς οι περισσότεροι βρίσκονται ήδη στο φορμάρισμά τους για τις 9 του Νοέμβρη.

Δεν είναι όμως μόνο ο Μαραθώνιος που συναρπάζει, όσο γοητευτική – και δύσκολη – κι αν είναι η κλασική διαδρομή. Το «πεντάρι» και το «δεκάρι» της κλασικής, οι μικρότεροι αγώνες δηλαδή των 5 και των 10 χλμ. που θα λάβουν χώρα την ίδια ημέρα στο κέντρο της Αθήνας, έχουν το δικό τους πολυπληθές κοινό. Τόσο από εκείνους που θα το δουν αγωνιστικά όσο και εκείνους που θα δοκιμάσουν τις δυνάμεις τους για πρώτη φορά σε μια μεγάλη διοργάνωση ή αυτούς που θα τρέξουν «τουριστικά», θέλοντας απλώς να λάβουν μέρος στη γιορτή. Το «Τρέχω» σήμερα κάνει μια συνοπτική παρουσίαση των δύο αγώνων.

Sightseeing. Τα 5 και 10 χλμ. έχουν την εκκίνησή τους επί της Λεωφόρου Βασιλίσσης Αμαλίας, σχεδόν στις παρυφές του Ιερού Βράχου της Ακρόπολης, και η πορεία που θα ακολουθήσουν οι δρομείς περνάει μπροστά από το Μνημείο του Αγνωστου Στρατιώτη, τα Προπύλαια, την Εθνική Πινακοθήκη, το Μέγαρο Μουσικής, με κερασάκι στην τούρτα τον ασυναγώνιστο τερματισμό μέσα στο Καλλιμάρμαρο.

Η εκκίνηση: Ο αγώνας δρόμου των 5 χλμ. θα ξεκινήσει στις 7:50. Μία ώρα αργότερα, στις 8.50, θα δοθεί το σύνθημα για το «δεκάρι». Οι συμμετέχοντες θα πρέπει να βρίσκονται στη Λεωφόρο Βασιλίσσης Αμαλίας (στο ύψος του Μεγάρου Μποδοσάκη, όπου στεγάζεται η Eurobank) με κατεύθυνση προς το Σύνταγμα, που είναι και το σημείο εκκίνησης, τουλάχιστον μία ώρα πριν από την έναρξη του αγώνα, δηλαδή στις 6.50 οι «πεντάρηδες» και στις 7.50 οι «δεκάρηδες».

Μη διανοηθείτε να πάρετε αυτοκίνητο εκείνη την ημέρα: το κέντρο της Αθήνας θα είναι απροσπέλαστο. Ειδικά μπροστά από το Παναθηναϊκό Στάδιο οι δρόμοι θα είναι κλειστοί έως τις 17.30. Η λύση είναι μία και λέγεται «μετρό».

Ζέσταμα θα μπορείτε να κάνετε επί της Βασιλίσσης Ολγας και επί της Βασιλίσσης Αμαλίας, στο ύψος της Πύλης του Αδριανού, πίσω από τον χώρο εκκίνησης. Επειδή οι συμμετοχές είναι πολλές, θα δοθούν εκκινήσεις κατά κύματα, πέντε συνολικά για κάθε αγώνα, με διαφορά λίγων λεπτών μεταξύ τους. Οσοι τρέχετε βεβαιωθείτε σε ποιο μπλοκ σάς έχουν τοποθετήσει!

Τροφοδοσία και ιατρική βοήθεια. Μπουκαλάκια με νερό προβλέπεται να υπάρχουν τόσο στην εκκίνηση όσο και – φυσικά – στον τερματισμό. Σύμφωνα με τους διοργανωτές, στον αγώνα δρόμου των 5 χλμ., στη μέση της διαδρομής, θα λειτουργήσει σταθμός υποστήριξης με νερό. Στο «δεκάρι» οι σταθμοί νερού θα είναι δύο: στα 3,5 και στα 7,5 χλμ. Και αν, ο μη γένοιτο, συμβεί κάτι, γιατροί και εθελοντές υπαρχουν παντού για να τους πείτε τον… πόνο σας και να σας προσφέρουν τις πρώτες βοήθειες.

Οι διαδρομές. Υπάρχει ένδειξη σε κάθε χιλιόμετρο για να ξέρετε πού βρίσκεστε ανά πάσα στιγμή. Ωστόσο, όσοι είχατε τρέξει στους αγώνες παλιότερα καλύτερα να ρίξετε μια ματιά στις διαδρομές στον χάρτη για να είστε ενημερωμένοι. Αρκετές αλλαγές γίνονται με την πάροδο των ετών.

Η συμβουλή. Δεν χρειάζεται να αγχώνεστε πολύ. Οι διαδρομές είναι ήπιες, δεν θα ανέβετε και κανέναν… Γολγοθά. Ωστόσο, εκείνοι που επιθυμείτε να βελτιώσετε τον χρόνο σας, ειδικά στο «δεκάρι», καλό είναι να θυμάστε τόσο τη συνεχόμενη ανηφορίτσα από το άγαλμα του Δρομέα του Βαρώτσου (Χίλτον) έως το Ερρίκος Ντυνάν όσο και τη συνεχόμενη κατηφόρα από την αναστροφή εκεί έως τον τερματισμό στο Παναθηναϊκό Στάδιο. Ο έξυπνος δρομέας ξέρει να προσαρμόζει τον ρυθμό του ανάλογα.

Ο αγώνας των 5 χλμ. πρέπει να έχει ολοκληρωθεί έως τις 9.15, διότι ακολουθεί η εκκίνηση των 1.200 μ. Special Olympics. Ο αγώνας των 10 χλμ. ολοκληρώνεται στις 10.40, διότι ακολουθεί η εκκίνηση των 1.200 μ. για παιδιά. Πιο μετά αναμένονται οι πρώτοι μαραθωνοδρόμοι!