Αναζήτηση
Οχι ένα, ούτε δύο, αλλά πέντε ολόκληρα χρόνια από τη ζωή μας μάς κοστίζουν οι λοιμώξεις του αναπνευστικού –οι γνωστές μας ιώσεις που κατά μέσον όρο εκδηλώνονται 6-8 φορές τον χρόνο στα παιδιά ηλικίας κάτω των 6 ετών και 2-6 φορές τον χρόνο στα μεγαλύτερα παιδιά και στους ενηλίκους, διαρκώντας κάθε φορά έως και μία εβδομάδα.
Αν και οι αριθμοί αυτοί μοιάζουν υπερβολικοί, για τους ειδικούς είναι πολύ λογικοί, δεδομένου ότι οι ιώσεις προκαλούνται από δεκάδες διαφορετικούς ιούς και κάθε φορά που αρρωσταίνει κάποιος μολύνεται μόνο από έναν από αυτούς. Οι ιοί αυτοί μεταδίδονται είτε με απευθείας εισπνοή των σταγονιδίων που εκτοξεύονται σε απόσταση αρκετών μέτρων από όποιον βήχει και φταρνίζεται στον αέρα είτε με τα μολυσμένα χέρια.
Ενα δυνατό φτάρνισμα είναι αρκετό για να διασπαρούν σε απόσταση 3,5 μέτρων έως 40.000 σταγονίδια γεμάτα ιούς. Κάθε φορά δε που βήχει κάποιος διασπείρονται έως 3.000 σταγονίδια. Οι ιοί που φέρουν μπορεί να επιβιώσουν επί ώρες σε επιφάνειες όπως χερούλια, τηλεχειριστήρια και διακόπτες, αλλά απαιτείται μόλις ένα δίωρο για να εξαπλωθεί ένας ιός μέσα σε ένα κτίριο με πολλούς ανθρώπους, όπως έδειξε μελέτη που παρουσιάστηκε τον περασμένο μήνα στο 54ο Διεπιστημονικό Συνέδριο για τους Αντιμικροβιακούς Παράγοντες και τη Χημειοθεραπεία (ICAAC) στην Ουάσιγκτον.
Στη μελέτη αυτή, επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Αριζόνας τοποθετούσαν κατά την έναρξη της πρωινής βάρδιας έναν αδρανοποιημένο ιό σε ένα κοινόχρηστο σημείο (π.χ. στο πόμολο μιας πόρτας) ενός μεγάλου κτιρίου και μετά κατέγραφαν την πορεία του, παίρνοντας δείγματα από άλλες κοινόχρηστες επιφάνειες. Ετσι ανακάλυψαν ότι μέσα σε δύο ώρες ήταν ήδη μολυσμένο το 40%-60% όλων των κοινόχρηστων επιφανειών του κτιρίου.
Οποιος λοιπόν άγγιζε αυτές τις επιφάνειες, μόλυνε τα χέρια του –και αν αυτός ο ιός ήταν ενεργός και ιός του αναπνευστικού μόλις θα έφερνε τον ιό στο στόμα, στη μύτη ή στα μάτια του, θα περνούσε στο εσωτερικό του σώματος, όπου θα άρχιζε να πολλαπλασιάζεται σαν αστραπή για να οδηγήσει εντός λίγων ημερών στα συμπτώματα της ίωσης. Και το χειρότερο είναι ότι «κατ’ αυτές τις πρώτες ημέρες, ο ασθενής δεν ξέρει καν ότι είναι μολυσμένος και πως μεταδίδει τον ιό στον περίγυρό του» σύμφωνα με τη δόκτορα Ουέντι Μπάρκλεϊ, καθηγήτρια Ιολογίας στο Imperial College του Λονδίνου.
Σε οκτώ κινήσεις
Οταν κάνει πολύ κρύο να περπατάτε στους υπαίθριους χώρους με καλυμμένη τη μύτη σας για να τη διατηρείτε ζεστή και έτσι να είναι πιο ανθεκτική στις επιθέσεις των ιών συνιστά ο δόκτωρ Ρον Εκλς, καθηγητής στη Σχολή Βιοεπιστημών και διευθυντής του Κέντρου Κοινού Κρυολογήματος του Πανεπιστημίου του Κάρντιφ, στην Ουαλία.
Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Aberystwyth στην Ουαλία, με επικεφαλής τον δόκτορα Ντέιβιντ Ουίτγουορθ, δημοσίευσαν τον περασμένο Ιούλιο μελέτη που έδειξε ότι η χειραψία μεταδίδει 10 φορές περισσότερα μικρόβια από ό,τι οποιαδήποτε άλλη μορφή επαφής χεριού με χέρι (τα λιγότερα μεταδίδει ο χαιρετισμός γροθιάς με γροθιά).
Οι ιοί των αναπνευστικών λοιμώξεων επιζούν στις πλύσεις των 30 και 40 βαθμών Κελσίου. Συνεπώς αν υπάρχει στο σπίτι ασθενής με ίωση, φροντίστε να πλένετε τα ρούχα του με ζεστό νερό.
Μελέτες του Πανεπιστημίου Loma Linda στην Καλιφόρνια έδειξαν ότι πέντε ώρες έπειτα από την κατανάλωση 100 γραμμαρίων ζάχαρης τα κύτταρα του ανοσοποιητικού είναι πιο αδύναμα και εξοντώνουν λιγότερους επιβλαβείς μικροοργανισμούς από το φυσιολογικό.
Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Γέιλ ανακάλυψαν πως όσοι κοιμούνται λιγότερες από επτά ώρες κάθε βράδυ έχουν τριπλάσιες πιθανότητες να κολλήσουν κάποια ίωση σε σύγκριση με όσους κοιμούνται οκτώ ή περισσότερες ώρες.
Μελέτες του Εθνικού Πανεπιστημίου της Αυστραλίας στην Καμπέρα έδειξαν ότι όσοι κάθονται σε απόσταση δύο θέσεων από έναν άνθρωπο με ίωση έχουν ιδιαιτέρως αυξημένο κίνδυνο να κολλήσουν.
Μελέτες έχουν δείξει ότι οι πιθανότητες ενός ανθρώπου να κολλήσει μια ίωση είναι 99,9% όταν βρίσκεται μαζί με έναν ασθενή σε αυτοκίνητο με κλειστά παράθυρα, αλλά μόνο 20% όταν τα παράθυρα του αυτοκινήτου είναι ανοιχτά.
Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Αριζόνας, με επικεφαλής τον καθηγητή Μικροβιολογίας δόκτορα Τσαρλς Γκέρμπα, δημοσίευσαν πέρυσι μελέτη που έδειξε ότι η μετάδοση των ιών του κρυολογήματος, της γρίπης και της γαστρεντερίτιδας σε ένα γραφείο μειώνεται κατά 80% με το καλό πλύσιμο των χεριών πριν από το φαγητό, πριν από τη συνάντηση με μεγάλο αριθμό ανθρώπων (π.χ. σε ένα μίτινγκ) και με τη συχνή απολύμανση με διαλύματα με οινόπνευμα στο ενδιάμεσο.
