Πόσες θερμίδες καίγονται με τις δουλειές του σπιτιού

Οι θερμίδες που καταναλώνουμε κάνοντας εργασίες μέσα στο σπίτι είναι συνήθως λιγότερες από αυτές που καταναλώνουμε με την άσκηση.

Σύμφωνα με το Βρετανικό Ιδρυμα Διατροφής, όταν κάποιος καθαρίζει και ξεσκονίζει το σπίτι καταναλώνει κατά μέσο όρο 75 θερμίδες τη μισή ώρα, όταν σιδερώνει ρούχα 69 θερμίδες τη μισή ώρα και όταν καθαρίζει με ηλεκτρική σκούπα το πάτωμα 105 θερμίδες το μισάωρο.

Οταν κάποιος περπατά για το ίδιο χρονικό διάστημα καταναλώνει 99 θερμίδες στο χαλαρό περπάτημα και 150 θερμίδες στο γρήγορο. Κάνοντας ποδήλατο καταναλώνει 180 θερμίδες τη μισή ώρα, στη γυμναστική αερόμπικ 195 θερμίδες, στο τένις 150 έως 240 (σε παιχνίδι με τέσσερις ή δύο παίκτες αντίστοιχα), στο γκολφ 129, στο κολύμπι 195, στο κούρεμα του γκαζόν 165 και στο τρέξιμο από 300 έως 405 θερμίδες (ανάλογα με την ταχύτητα).