Στρες και σκλήρυνση κατα πλάκας

Η καθηγήτρια Νευρολογίας του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης Μάγδα Τσολάκη απαντά ότι ο εγκέφαλός μας φαίνεται ότι δεν έχει πάντα τη δυνατότητα να αντιμετωπίζει τα ισχυρά ψυχολογικά στρες. Αυτό συμβαίνει ιδιαίτερα στις μεγάλες ηλικίες και όταν ο εγκέφαλος πάσχει από κάποιο νόσημα.

Από τους 1.270 ασθενείς με άνοια στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο, το 80% ανέφερε ότι τα πρώτα συμπτώματα της άνοιας εμφανίστηκαν ύστερα από ισχυρό ψυχολογικό στρες.

Θα πρέπει να «μάθετε» τον εαυτό σας να μην υποφέρει πολύ από τις δυσκολίες της ζωής. Η καθημερινή άσκηση, η υγιεινή διατροφή, η θετική στάση ζωής, η τέχνη, οι φίλοι, τα κατοικίδια ζώα, το περπάτημα στη φύση, οι τεχνικές χαλάρωσης μέσω της αναπνοής και η καλή οργάνωση της καθημερινής ζωής είναι μερικά από αυτά που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίζετε το στρες και να μην καταρρέετε ψυχικά και σωματικά σε κάθε δύσκολη κατάσταση.

Εάν βλέπετε ότι δεν τα βγάζετε πέρα καλό είναι να συμβουλευθείτε έναν ειδικό της ψυχικής υγείας.