Τροφές που αδυνατίζουν

Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη και Πεπτικών και Νεφρικών Νόσων των ΗΠΑ (NIDDK), καμία τροφή δεν μπορεί να κάψει λίπος.
Ορισμένες τροφές με καφεΐνη μπορεί να επιταχύνουν τον μεταβολισμό σας (δηλαδή τον τρόπο με τον οποίο ο οργανισμός σας χρησιμοποιεί ενέργεια) για μικρό χρονικό διάστημα, χωρίς όμως να προκαλούν απώλεια βάρους.
Ο καλύτερος τρόπος αδυνατίσματος είναι πάντα η μείωση των θερμίδων που παίρνετε και η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας.













