Πόσο βοηθούν οι βιταµίνες τη μνήμη
Ε Θα ήθελα να µάθω εάν συνιστώνται οι βιταµίνες για την πρόληψη των διαταραχών µνήµης µετά την ηλικία των 50 ετών. Επίσης, διάβασα ότι οι γυναίκες έχουν συχνότερα τέτοιες διαταραχές. Πού οφείλεται αυτό; (Δ.Χ., Σάµος) Α Η καθηγήτρια Νευρολογίας του Πανεπιστηµίου Θεσσαλονίκης Μάγδα Τσολάκη απαντά ότι υπάρχουν µελέτες που υποστηρίζουν την προληπτική λήψη βιταµινών Β και Ε. Υπάρχουν και άλλες µελέτες όµως που υποστηρίζουν ότι χρειάζονται ακόµη πιο µεγάλες µελέτες σε ηλικιωµένους και για µεγαλύτερα χρονικά διαστήµατα, ώστε να µπορούµε να συστήσουµε το σύµπλεγµα των βιταµινών Β.
Ενημερώσου πρώτα από ΤΑ ΝΕΑ
1 λεπτό Η καθηγήτρια Νευρολογίας του Πανεπιστηµίου Θεσσαλονίκης Μάγδα Τσολάκη απαντά ότι υπάρχουν µελέτες που υποστηρίζουν την προληπτική λήψη βιταµινών Β και Ε.
Υπάρχουν και άλλες µελέτες όµως που υποστηρίζουν ότι χρειάζονται ακόµη πιο µεγάλες µελέτες σε ηλικιωµένους και για µεγαλύτερα χρονικά διαστήµατα, ώστε να µπορούµε να συστήσουµε το σύµπλεγµα των βιταµινών Β.
Η λήψη βιταµίνης Β12 πάντως µόνο καλό µπορεί να κάνει, διότι η περίσσειά της αποβάλλεται από το σώµα µας και δεν έχουν παρατηρηθεί µέχρι σήµερα παρενέργειες. Για τη βιταµίνη Ε, καλό είναι να τη λαµβάνουµε µόνο από τις τροφές (καρύδια, ελαιόλαδο κ.ά.), γιατί είναι λιποδιαλυτή βιταµίνη και έχουν παρατηρηθεί παρενέργειες.
Οσον αφορά τις γυναίκες, οι περισσότερες διαταραχές µνήµης αποδίδονται στη λιγότερη εκπαίδευσή της και στη µικρότερη συµµετοχή της στην επαγγελµατική εργασία.
Οσο περνάνε τα χρόνια και οι γυναίκες ασκούν περισσότερο το µυαλό τους και έχουν περισσότερα χρόνια εκπαίδευσης, αλλά και µε πιο απαιτητικές καθηµερινές δουλειές, τόσο η αναλογία 2:1 γυναικών και αντρών µικραίνει.
Google news
