Η αντιμετώπιση του πάχους στην κοιλιά στους άντρες
?Είμαι άνδρας 43 ετών και έχω πολύ αυξημένο πάχος στην κοιλιά. Ο γιατρός μου λέει ότι πρέπει να το μειώσω οπωσδήποτε για λόγους υγείας. Εάν αρχίσω συστηματικά άσκηση και δίαιτα, σε πόσο διάστημα μπορώ να δω σημαντική διαφορά; (Γ.Β.) Α:Πρόσφατη έρευνα που έγινε στο Νοσοκομείο Χάμερσμιθ στη Βρετανία έδειξε ότι ένα πρόγραμμα τριών μηνών με διατροφή χαμηλή σε λιπαρά και χωρίς επεξεργασμένα τρόφιμα και μέτρια σωματική άσκηση μισή ώρα κάθε μέρα μπορεί να μειώσει σημαντικά το κοιλιακό πάχος.
Ενημερώσου πρώτα από ΤΑ ΝΕΑ
1 λεπτό Πρόσφατη έρευνα που έγινε στο Νοσοκομείο Χάμερσμιθ στη Βρετανία έδειξε ότι ένα πρόγραμμα τριών μηνών με διατροφή χαμηλή σε λιπαρά και χωρίς επεξεργασμένα τρόφιμα και μέτρια σωματική άσκηση μισή ώρα κάθε μέρα μπορεί να μειώσει σημαντικά το κοιλιακό πάχος.
Αυτό μάλιστα που προκάλεσε έκπληξη στους ερευνητές ήταν ότι η μείωση του κοιλιακού λίπους ήταν μεγαλύτερη από αυτή του ολικού σωματικού βάρους (10,6% και 5,6% αντίστοιχα).
Η μείωση του πάχους στην κοιλιά διαπιστώθηκε με τη χρήση μιας πολύ ευαίσθητης τρισδιάστατης μαγνητικής τομογραφίας.
Οι αιματολογικές εξετάσεις έδειξαν ότι οι μεταβολικές αλλαγές στο σπλαγχνικό λίπος ήταν ήδη ορατές από την αρχή του προγράμματος, πριν ακόμα φανούν στην τομογραφία.
Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι το κοιλιακό λίπος ανταποκρίνεται άμεσα σε ένα πρόγραμμα υγιεινής ζωής.
Google news
