Πως να αποκτήσετε τα μπράτσα της Μισέλ Ομπάμα…

Το μυστικό για τα καλοσχηματισμένα μπράτσα της Μισέλ Ομπάμα δεν είναι πια μυστικό: κάμψεις για τους τρικεφάλους στην τροχαλία και άρσεις με βαράκια κάθετα στο πάτωμα με τις παλάμες παράλληλα. Το αποκάλυψε ο Κόρνελ Μακλέλαν, ο εδώ και πολλά χρόνια προσωπικός γυμναστής της πρώτης κυρίας, σε γνωστό γυναικείο περιοδικό.

«Είναι πραγματικά αφοσιωμένη στη γυμναστική, καθώς γνωρίζει τη σημασία της υγείας και της καλής φυσικής κατάστασης», είπε ο Μακλέλαν που γυμνάζει τη Μισέλ από το 1997.

Αφού τρέξει σε διάδρομο και κάνει βάρη, η Μισέλ Ομπάμα ολοκληρώνει το καθημερινό της πρόγραμμα με κάμψεις στην τροχαλία και βαράκια, τα οποία έχουν δώσει άψογη εμφάνιση στα μπράτσα της.

Πώς λοιπόν αποκτά κάποιος μπράτσα σαν της Μισέλ; Η Πρώτη Κυρία των ΗΠΑ κάθεται στην τροχαλία με την πλάτη στο μηχάνημα και τραβά την μπάρα προς τα κάτω ενώ αμέσως μετά, χωρίς να ξεκουραστεί, κάνει κάμψεις-σφυριά, δηλαδή σηκώνει βαράκια με τις παλάμες παράλληλες μεταξύ τους. Η διαδικασία αυτή επαναλαμβάνεται δύο ή και τρεις φορές.

Οι λεπτομέρειες για το πρόγραμμα γυμναστικής της Μισέλ περιλαμβάνονται σε μια σειρά συνεντεύξεων του προέδρου Ομπάμα και της πρώτης κυρίας για θέματα υγείας, διατροφής και φυσικής κατάστασης.

Στη δική του συνέντευξη ο Αμερικανός πρόεδρος λέει ότι κάνει γυμναστική έξι φορές την εβδομάδα – τις δύο κάνει αεροβικές ασκήσεις και τις τέσσερις βάρη.