Η υπέρταση πάει… σχολείο

H υπέρταση χρόνια δεν κοιτά, όπως αποκαλύπτει νέα μελέτη. Οι επιστήμονες από τη πλευρά τους, χτυπούν τον κώδωνα του κινδύνου, υπογραμμίζοντας πως ο σύγχρονος τρόπος ζωής των παιδιών που μεγαλώνουν χωρίς παιχνίδι στις αλάνες και στα πάρκα και τρέφονται με μπέργκερ, πίτσες και σουβλάκια, αποτελεί τη μεγαλύτερη πηγή του κακού.

Ειδικότερα, όπως προκύπτει από τα στοιχεία της ίδιας μελέτης, το 4% των μαθητών Γυμνασίου και Λυκείου της Αθήνας που εξετάστηκαν από τους γιατρούς, εμφάνισαν αυξημένη αρτηριακή πίεση παρά το μικρό της ηλικίας τους. Και παρά το γεγονός ότι η κληρονομικότητα αποτελεί ιδιαίτερα σημαντικό παράγοντα εμφάνισης υπέρτασης, οι ειδικοί τονίζουν πως η κακή διατροφή και η καθιστική ζωή παίζουν εξίσου σημαντικό ρόλο.

Η κατάσταση σε ό,τι αφορά τους ενήλικες είναι ακόμη χειρότερη, καθώς περίπου 3 εκατομμύρια Έλληνες έχουν τη συγκεκριμένη νόσο

Όπως όμως οι επιστήμονες σημειώνουν , η υπέρταση είναι ένας ύπουλος εχθρός της υγείας, αφού ευθύνεται για την εμφάνιση καρδιακών και εγκεφαλικών επεισοδίων, ενώ ένας στους έξι υπερτασικούς εμφανίζει δυσλειτουργία και στους νεφρούς που συχνά είναι ιδιαίτερα σοβαρή. Είναι ενδεικτικό πως μετά από έρευνα της Μονάδας Υπέρτασης της Α΄ Πανεπιστημιακής Καρδιολογικής Κλινικής του Ιπποκράτειου, διαπιστώθηκε ότι το 15.8% των Ελλήνων ενήλικων υπερτασικών εμφανίζει νεφρική δυσλειτουργία

Τα παραπάνω υπογράμμισε ο καθηγητής Καρδιολογίας κ. Χριστόδουλος Στεφανάδης, σε συνέντευξη Τύπου με αφορμή το 1^ο Διεθνές Συμπόσιο με θέμα «Νεφρική Δυσλειτουργία και Καρδιαγγειακές Παθήσεις».

Συμβουλές για χαμηλή πίεση

Οι συνταγές που προτείνουν οι γιατροί για να πέσει η πίεση μικρών και μεγάλων ξεκινούν ως εξής: μειώστε το νάτριο (δηλαδή, το αλάτι που βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στα έτοιμα φαγητά) και αυξήστε το κάλιο (δηλαδή, τη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών αφού αποτελούν τις κυριότερες πηγές καλίου).

Τα όσπρια και τα ψάρια είναι επίσης σημαντικό να αντικαταστήσουν τη συχνή παρουσία του κόκκινου κρέατος στο καθημερινό τραπέζι. Όσο για τα σνακ όπως είναι τα παγωτά, τα μπισκότα και τα γαριδάκια αν και είναι η…αχίλλειος πτέρνα των παιδιών αφού δύσκολα μπορούν να τους αντισταθούν, πρέπει να περιοριστούν από το καθημερινό διαιτολόγιο όσο το δυνατόν περισσότερο.

Κατά τον ίδιο τρόπο, είναι απαραίτητο να μειωθούν και οι ώρες που περνούν τα παιδιά μπροστά στον υπολογιστή τους: μπορεί στην αρχή να αντιδράσουν επειδή στερούνται τα αγαπημένα τους ηλεκτρονικά παιχνίδια οι ειδικοί ωστόσο, το θεωρούν σχεδόν βέβαιο ότι σε ελάχιστο διάστημα δεν θα θέλουν να χάσουν ούτε λεπτό από το γυμναστήριο, το κολυμβητήριο ή το γήπεδο!