Η οστεοπενία και η οστεοπόρωση στους άντρες

Ο καθηγητής Ορθοπεδικής στο Πανεπιστήμιο Αθηνών Γ. Λυρίτης απαντά ότι πάσχετε από οστεοπενία και όχι από ανδρική οστεοπόρωση, για τη διάγνωση της οποίας απαιτείται η ανεύρεση χαμηλής οστικής μάζας (Τ score μεγαλύτερο του 2,5) ή η ύπαρξη κατάγματος χαμηλής βίας σε ηλικία μεγαλύτερη των 40 χρόνων.
 
Η εκατοστιαία αναλογία δεν είναι ενδεικτική, εφόσον δεν συνοδεύεται από χαμηλό Τ score.

Για άνδρες άνω των 50 χρόνων, θεωρείται απαραίτητη η ημερήσια πρόσληψη ασβεστίου άνω των 1.000 mg, με άριστη συνιστώμενη ποσότητα τα 1.500 mg.

Οι ποσότητες αυτές αντιστοιχούν σε τρεις μονάδες γαλακτοκομικών προϊόντων (π.χ. ένα γιαούρτι, ένα ποτήρι γάλα και 30 γραμμάρια σκληρό τυρί).

Ως ανεπιθύμητες ενέργειες των συμπληρωμάτων ασβεστίου αναφέρονται η νεφρολιθίαση (ιδίως για άτομα που πάσχουν από οικογενή υπερασβεστιουρία), η δυσκοιλιότητα και διαταραχές στη στοματική κοιλότητα.

Ορισμένοι υποστηρίζουν ότι η λήψη ασβεστίου προκαλεί ασβέστωση των αρτηριών. Η άποψη αυτή δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά, ενώ αντίθετα φαίνεται ότι η λήψη επαρκούς ποσότητας ασβεστίου μειώνει τον κίνδυνο για υπέρταση.

Όσον αφορά την πρόληψη των πρώιμων μορφών οστεοαρθρίτιδας, συνιστάται η αποφυγή τραυματισμών στις αρθρώσεις, η απώλεια περιττού βάρους, η αποφυγή μυϊκής ατροφίας, καθώς και ορισμένων ασκήσεων (τρέξιμο, βάδισμα σε ανώμαλο έδαφος, ανάβαση σκαλοπατιών και γονατιστή θέση).

Φαρμακευτική θεραπεία δεν έχει αποδειχθεί ότι υπάρχει. Πολλοί χορηγούν θειική γλυκοζαμίνη ή χονδρεϊτίνη από το στόμα, ενώ η έγχυση υαλουρονικού οξέος πιθανώς βοηθά. Δεν υπάρχουν αποδείξεις για την έγχυση κολλαγόνου τύπου 2.