SΟS για καρκίνο στις γυναίκες από την έλλειψη ύπνου

Η ΣΥΧΝΗ ΑΣΚΗΣΗ μπορεί να περιορίζει τους κινδύνους εμφάνισης καρκίνου στις γυναίκες, τα οφέλη όμως μπορεί να χαθούν εάν δεν κοιμάται αρκετά. Σύμφωνα με έρευνα Αμερικανών επιστημόνων, στην οποία συμμετείχαν 5.968 γυναίκες, ο ύπνος παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην πιθανή εμφάνιση της ασθένειας ακόμα και για εκείνες που αθλούνται τακτικά. Όσες γυναίκες ηλικίας 18-65 ετών, μεταξύ αυτών που κάνουν συχνά άσκηση, κοιμούνται λιγότερο από 7 ώρες κάθε βράδυ, έχουν 47% περισσότερες πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου από εκείνες που, αθλούμενες τακτικά, κοιμούνται περισσότερο.

Σε συνάντηση της Αμερικανικής Ένωσης Έρευνας για τον Καρκίνο, οι επιστήμονες παρουσίασαν τα ευρήματά τους. «Είναι πολύ ενδιαφέρον και προκλητικό, διότι είναι η πρώτη φορά που διαπιστώνουμε κάτι τέτοιο, παρ΄ ότι το μελετάμε χρόνια», δήλωσε ο επικεφαλής της έρευνας Τζέιμς ΜακΚλέιν του Εθνικού Ινστιτούτου Υγείας των ΗΠΑ. Πρόσθεσε ότι ακόμα δεν γνωρίζουμε ακριβώς πώς επιδρά ο λιγοστός ύπνος κάνοντας ένα άτομο πιο ευάλωτο στον καρκίνο, αλλά «ο αρκετός ύπνος από παλιά συνδέεται με την υγεία».

Τα στοιχεία
Το Κέντρο Έλεγχου Ασθενειών αποκαλεί την αϋπνία ένα «σημαντικό πρόβλημα δημόσιας υγείας», το οποίο δεν αναφέρεται τόσο συχνά όσο θα έπρεπε, μια και καθώς δείχνουν τα στοιχεία οι σύγχρονοι άνθρωποι κοιμούνται όλο και λιγότερο. Σύμφωνα με τους ειδικούς η χρόνια αϋπνία συνδέεται με παχυσαρκία, διαβήτη, υπέρταση, εγκεφαλικά, καρδιαγγειακές παθήσεις, κατάθλιψη και υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Επίσης, οι έρευνες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που ασκούνται τακτικά έχουν μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου στήθους, εντέρου και άλλων τύπων. Αυτό το συνδέουν με τα επίπεδα ορμονών, το ανοσοποιητικό και το σωματικό βάρος.