Ο μαραθώνιος της λίμνης

«Τρέχουμε για τη σωτηρία του περιβάλλοντος. Τρέχουμε για τη σωτηρία της λίμνης…». Με αυτό το σύνθημα και φέτος στις 20 και 21 Σεπτεμβρίου, περισσότεροι από 400 αθλητές, κάθε ηλικίας και φύλου, από όλη την Ελλάδα και το εξωτερικό, θα δώσουν το «παρών» στον 2ο Μαραθώνιο Αγώνα Δρόμου, περιμετρικά της Παμβώτιδας Λίμνης Ιωαννίνων.

Σκοπός, όπως λένε, είναι να στείλουν τα δικά τους μηνύματα προστασίας του περιβάλλοντος και κυρίως της λίμνης που στα χρόνια που πέρασαν δέχθηκε ισχυρά πλήγματα από οικοπεδοφάγους, ρύπανση, αλόγιστες σπατάλες στην άρδευση καλλιεργειών, από λαθροκυνηγούς που μείωσαν τα πτηνά που ζούσαν στους καλαμώνες της αλλά και από την εξαφάνιση πολλών ειδών ψαριών.

Η περυσινή επιτυχία με τη συμμετοχή περίπου 300 αθλητών, μεταξύ των οποίων και 80άρηδες από την Ελλάδα και τις ΗΠΑ, ώθησε τους διοργανωτές στον φετινό 2ο Μαραθώνιο Αγώνα Δρόμου και μάλιστα διανθισμένο με μια σειρά εκδηλώσεων, στις οποίες θα συμμετάσχουν εκατοντάδες πολίτες των Ιωαννίνων.

ΕΘΕΛΟΝΤΕΣ

Την παραμονή του αγώνα εθελοντές θα καθαρίσουν τις όχθες της λίμνης των Ιωαννίνων

Αθλητές 80 ετών!
«Μας συγκίνησαν πέρυσι 80άρηδες που ήρθαν από διάφορες περιοχές της χώρας, αλλά και από την Αμερική, και οι οποίοι μάλιστα τερμάτισαν. Μερικοί από αυτούς δήλωσαν συμμετοχή και φέτος. Δε θα πρέπει να ξεχνάμε και τον μεγάλο αριθμό εθελοντών που μπορεί να μην τρέξουν, θα καθαρίσουν όμως τη λίμνη την παραμονή των αγώνων. Οι πολίτες ευαισθητοποιούνται πλέον για το περιβάλλον και είναι αποφασισμένοι όχι μόνο να το προστατεύσουν, αλλά και να αποκαταστήσουν, κατά το δυνατόν, ζημιές που έγιναν στο παρελθόν», λέει στα «ΝΕΑ» ο κ. Πέτρος Κατσουλίδης, πρόεδρος Μαραθωνοδρόμων Ιωαννίνων.

Συμπληρώνει δε ότι στόχος της οργανωτικής επιτροπής και όχι μόνο, είναι αυτός ο Μαραθώνιος σύντομα να μπει στη διεθνή λίστα και να προσελκύσει μεγάλο αριθμό αθλητών.

Κι αν την Κυριακή 21 Σεπτεμβρίου οι 400 και πλέον αθλητές κληθούν να διανύσουν τα 30 χιλιόμετρα περιμετρικά της λίμνης, αδιαφορώντας για την πρωτιά, αρκούμενοι στην ικανοποίηση του τερματισμού, 300 μικροί αθλητές θα έχουν τον δικό τους αγώνα, περιμετρικά του κάστρου των Ιωαννίνων, διανύοντας τη μεγαλύτερη διαδρομή δίπλα στα νερά της λίμνης. Όσο για το πόσο θα χρειαστούν οι αθλητές για να κόψουν την κόκκινη κορδέλα του τερματισμού; Εκτιμήσεις αναφέρουν ότι οι γρήγοροι θα μπορέσουν να καλύψουν την απόσταση των περίπου 30 χιλιομέτρων σε μιάμιση ώρα. Όσοι πάλι θελήσουν απλά να γευθούν τη χαρά της συμμετοχής, θα τερματίσουν έπειτα από τρεισήμισι και πλέον ώρες.

Αιωροπτεριστές
Ταυτόχρονα όμως με τους ερασιτέχνες μαραθωνοδρόμους, αιωροπτεριστές θα κάνουν πτήσεις πάνω από την Παμβώτιδα. Δεν θα αρκεστούν όλοι αυτοί- όπως και μεγάλος αριθμός εθελοντών- στο αθλητικό σκέλος του διημέρου, αλλά κάνοντας πράξη το «Προστατεύουμε το περιβάλλον, προστατεύουμε την λίμνη» έχουν αφιερώσει το Σάββατο 20 Σεπτεμβρίου στον καθαρισμό της περιμετρικά, αλλά και στα νερά της, τόσο από την ξηρά όσο και με σκάφη.

«Όλη η πόλη αυτό το διήμερο θα κινείται στους ρυθμούς προστασίας του περιβάλλοντος. Θέλουμε να δώσουμε στο στολίδι μας την παλιά του λάμψη», δηλώνει ο νομαρχιακός σύμβουλος και μέλος της οργανωτικής επιτροπής κ. Παντελής Κολόκας.
«Καύσιμο» οι υδατάνθρακες

«ΑΣΟΣ» στο μανίκι των αθλητών που κάνουν μεγάλες αποστάσεις δεν είναι μόνο η καλή φυσική κατάσταση, αλλά και η σωστή διατροφή. Ποιο, όμως, είναι το κατάλληλο «καύσιμο» των αθλητών για να μπορέσουν να τερματίσουν στους πολύωρους αγώνες;

Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι υδατάνθρακες είναι η ιδανική λύση για καλύτερη απόδοση. Κι αυτό γιατί είναι πηγή γλυκόζης, ουσία που χρειάζονται τόσο ο εγκέφαλος και τα νεύρα όσο και οι μύες για να δουλέψουν. Μάλιστα η μεγαλύτερη ποσότητα γλυκόζης δεν κυκλοφορεί στο αίμα, αλλά αποθηκεύεται στους μυς και στο συκώτι ως γλυκογόνο- απαραίτητο για τη μυϊκή αντοχή.

Ωστόσο, σύμφωνα με επιστήμονες, οι αθλητές που κάνουν μεγάλες αποστάσεις μπορούν να στηριχθούν στο γλυκογόνο, που είναι αποθηκευμένο στο σώμα τους, μόλις για 75 λεπτά. Γι΄ αυτό καλό είναι πριν «ξεμείνουν» από «καύσιμο» να φροντίσουν να τροφοδοτήσουν το σώμα με υδατάνθρακες, πριν συμπληρώσουν μία ώρα στον… δρόμο. Ένα ρόφημα πλούσιο σε υδατάνθρακες ή μια σοκολάτα είναι ιδανικά.