Τα βιντεοπαιχνίδια που γυμνάζουν το σώμα

Τα ηλεκτρονικά παιχνίδια έχουν ενοχοποιηθεί από αρκετές επιστημονικές μελέτες ότι κρατούν το σώμα σε αδράνεια και συντελούν στην παχυσαρκία. Τα δεδομένα όμως μεταβάλλονται άρδην, μιας και η νέα γενιά βιντεοπαιχνιδιών επικεντρώνεται στη φυσική δραστηριότητα και σε τεχνικές χαλάρωσης. Μάλιστα, στην πρώτη επίσημη αξιολόγηση που διενήργησε η Εθνική Ομοσπονδία Γυμναστών των ΗΠΑ, οι παιχνιδομηχανές πήραν υψηλή βαθμολογία για τα ευεργετικά αποτελέσματά τους.

Σύμφωνα με τη Σιου Στάνλεϊ Γριν, καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής στο Φλόριντα Σάουθερν Κόλετζ, «τα ηλεκτρονικά παιχνίδια τύπου Wii Fit είναι εξαιρετικά για ασκήσεις ενδυνάμωσης, ισορροπίας, αεροβική, ακόμη και για ασκήσεις αποκατάστασης ύστερα από τραυματισμό ή μυϊκό κάματο». Η Ομοσπονδία δημοσίευσε τα σχόλιά της που αφορούν:

Ενδυνάμωση κορμού. Ενδυναμώνουν αρκετά τον κορμό, που είναι το ζητούμενο για να συνεχιστούν οι ασκήσει ενδυνάμωσης σε στήθος, μέση και πόδια. Είναι εξαιρετικό στη σύσφιγξη των μυών της πλάτης και στην απαλοιφή του πόνου της μέσης.

Επανατοποθέτηση στάσης της πλάτης. Οι λειτουργικές ασκήσεις για την πλάτη και τους ώμους ενισχύονται με τη βοήθεια βιντεοπαιχνιδιών που μιμούνται πραγματικά αθλήματα όπως είναι το τένις.

Αύξηση έκτασης των κινήσεων. Κάποια νέα χειριστήρια παιχνιδιών επιτρέπουν τη δυνατότητα κινήσεων που δεν απαιτούν υψηλή ένταση.

Παιδιά σε κίνηση. Το μεγαλύτερο πρόβλημα από τα βιντεοπαιχνίδια είναι η παιδική παχυσαρκία που προκαλούν λόγω της πολύωρης ακινητοποίησης μπροστά στην οθόνη- πρόβλημα το οποίο όχι απλώς δεν υφίσταται, αλλά και αναστρέφεται.

Φίλοι και οικογένεια μαζί. Ένα από τα μεγαλύτερα πλεονεκτήματά τους είναι η ομαδικότητα, μιας και σε διάφορα παιχνίδια μπορούν να συμμετέχουν πολλά άτομα. Έτσι γονείς και παιδιά, ή φίλοι, παίζουν και γυμνάζονται ταυτοχρόνως.