Οι επιπτώσεις της υπερεντατικής άσκησης

Ο φυσίατρος, επιστημονικός συνεργάτης του Πανεπιστημίου Αθηνών, κ. Ι. Διονυσιώτης, επισημαίνει ότι φαίνεται – από έρευνες – πως υπάρχει ένα σημείο κορεσμού για την άσκηση και η υπερβολική άσκηση δεν αυξάνει την οστική πυκνότητα, αλλά ίσως και να τη μειώνει.

Η οστεοπόρωση αποτελεί μια παράμετρο του συνδρόμου της γυναικείας αθλητικής τριάδας, το οποίο αποτελεί μια παθολογική κατάσταση και περιλαμβάνει επιπλέον την αμηνόρροια και τις διαταραχές θρέψης. Εμφανίζεται συχνά σε αθλήτριες που συμμετέχουν κυρίως σε ατομικά αθλήματα και αισθάνονται σημαντική πίεση για διάκριση και αποτελέσματα.

Η διαταραχή αυτή συχνά διαφεύγει την προσοχή και δεν αναγνωρίζεται. Οι συνέπειες της οστικής απώλειας μπορεί να είναι καταστροφικές για την αθλήτρια. Μπορεί να εμφανισθούν πρώιμα οστεοπορωτικά κατάγματα, ενώ η απολεσθείσα οστική μάζα μπορεί να μην ανακτηθεί αργότερα.

Η υπερπροπόνηση και η υπερβολική άσκηση συνδέονται και με άλλα προβλήματα υγείας, τα οποία παρουσιάζονται και σε κορίτσια που ασχολούνται ερασιτεχνικά με τον αθλητισμό.

Επιπλέον, η υπερπροπόνηση οδηγεί σε μυοσκελετικούς τραυματισμούς, γιατί το μυϊκό σύστημα υφίσταται μεγάλη καταπόνηση. Θα πρέπει να συνεννοηθείτε με τον οικογενειακό γιατρό σας ή τον παιδίατρο, για την υγεία της κόρης σας σε σχέση με το αθλητικό πρόγραμμά της.