Ο θηλασμός θέλει… τρόπο

Τα κλειδιά της επιτυχίας

Τα προβλήματα των πρώτων ημερών συνήθως ξεπερνιούνται γρήγορα και ο θηλασμός μπορεί να γίνει η πιο όμορφη εμπειρία της ζωής σας και ο πιο σωστός τρόπος για να μεγαλώσει το μωρό σας.

Στην αρχή οι θηλασμοί θα είναι πολύ συχνοί. Αυτό είναι απαραίτητο για να κατέβει το γάλα. Το νεογέννητο πεινάει συχνά αλλά χορταίνει γρήγορα, αφού το στομάχι του είναι πολύ μικρό και δεν χωρά πολύ γάλα. Επίσης, τα μωρά που θηλάζουν θέλουν πιο συχνό τάισμα από τα συνομήλικά τους που τρέφονται με γάλα του εμπορίου, γιατί το μητρικό γάλα αφομοιώνεται πιο γρήγορα από τον οργανισμό κι έχουν περισσότερες κενώσεις.

Καθίστε αναπαυτικά

Ο κορμός πρέπει να σχηματίζει ορθή γωνία με τα πόδια. Τα χέρια μπορεί να στηρίζονται στα μπράτσα της πολυθρόνας ή στο ειδικό μαξιλάρι που βοηθά πολύ. Διαφορετικά, τοποθετήστε ένα κοινό μαξιλάρι κάτω από το μωρό ώστε το στόμα του να φτάσει στο ύψος της θηλής. Κρατήστε το μωρό έτσι ώστε η κοιλιά του να βλέπει την κοιλιά σας, το κεφάλι του να είναι σε ευθεία με το σώμα του, το κεφάλι να ακουμπά στην εσωτερική πλευρά του αγκώνα σας και η παλάμη σας στους γλουτούς του. Το χεράκι του το τοποθετείτε μαλακά πίσω από τη μέση σας.

Πιάστε το μαστό σας σωστά

Με το ελεύθερο χέρι πιέστε το μαστό. Τα δάχτυλα να βρίσκονται από κάτω και ο αντίχειρας από πάνω σχηματίζοντας το λατινικό γράμμα C. Τα δάχτυλα πρέπει να είναι αρκετά μακριά από την άλω, δηλαδή τη σκούρα περιοχή γύρω από τη θηλή. Πιέστε ώστε να βγουν λίγες σταγόνες γάλα για να υγρανθεί η θηλή.

Κατευθύνετε το μωρό προς το στήθος και όχι το μαστό σας προς το μωρό. Πρώτα ακουμπήστε τη θηλή σας ελαφρά δίπλα από τα χείλη του μωρού. Το μωρό θα ανοίξει αντανακλαστικά το στόμα. Θα πιάσετε τρυφερά το κεφαλάκι του μωρού και θα το οδηγήσετε προς το μαστό σας.

Το μωρό πρέπει να πιάσει ολόκληρη τη θηλή και την άλω

Το τμήμα της σκούρας περιοχής γύρω από τη θηλή του στήθους, για να αρχίσει να θηλάζει. Αν δεν την πιάσει σωστά και απλώς πιπιλά την άκρη, η θηλή θα τραυματιστεί και το μωρό δεν θα φάει. Θα πρέπει λοιπόν να το βγάλετε από το στήθος σας και να ξαναπροσπαθήσετε, ώσπου να μπει σωστά στο στόμα του.

Χρησιμοποιείται τα στήθη σας εναλλάξ

Κατά τις πρώτες μέρες του θηλασμού θα πρέπει να δίνεται τα στήθη σας εναλλάξ, προκειμένου να κατεβάζουν γάλα και τα δύο. Τοποθετείτε το μωρό δέκα λεπτά στον έναν και δέκα στον άλλον.

Αργότερα, αφού το μωρό κι εσείς εξοικειωθείτε με τη διαδικασία, μπορείτε να θηλάζετε από ένα μαστό κάθε φορά Κάθε φορά ξεκινάτε το θηλασμό από διαφορετικό μαστό. Στο επόμενο γεύμα αλλάζετε μαστό. Δεν είναι δηλαδή απαραίτητο να βάλετε το μωρό και στους δύο μαστούς στο ίδιο γεύμα.

Απομακρύνετε το μωρό από τη θηλή αφού έχει αρχίσει να επιβραδύνει αρκετά τις θηλαστικές κινήσεις Τότε βάλτε το μικρό σας δάχτυλο στο στόμα του για να το απομακρύνετε.

Μην τραβάτε το μωρό από το στήθος

Για να απομακρύνετε το μωρό από το στήθος σας, βάλτε το μικρό σας δάχτυλο μέσα στο στόμα του, ώστε να απομακρύνετε μαλακά το στόμα του.

Να κρατάτε ξύπνιο το μωρό σας

Υπάρχει πιθανότητα το μωρό να αποκοιμιέται μετά από μερικές γουλιές. Εσείς τότε θα του τρίβετε ελαφρά και μαλακά το αυτί ή τη μύτη για να το ξυπνάτε και να συνεχίζει το θηλασμό.

Μετά το θηλασμό κρατήστε το μωρό για λίγο στον ώμο σας μέχρι να ρευτεί, αν και πολλά νεογέννητα που θηλάζουν δεν καταπίνουν αέρα και έτσι δεν έχουν ανάγκη να ρευτούν.

Πόση ώρα θα πρέπει να θηλάζει;

Στην αρχή δέκα λεπτά από κάθε μαστό είναι αρκετά. Αφού ο θηλασμός αρχίσει και το μωρό θηλάζει κανονικά, στα είκοσι λεπτά περίπου η εκροή γάλακτος μειώνεται και το βρέφος επιβραδύνει τις θηλαστικές κινήσεις. Τότε είναι η κατάλληλη στιγμή να το απομακρύνετε από το μαστό για να βγάλει αέρα και να αλλάξετε μαστό, αν το επιθυμεί.

Το μωρό πρέπει να πεινάει για να θηλάσει Όταν κλαίει, δείτε αν θέλει άλλαγμα και τοποθετήστε το στο στήθος. Τις πρώτες μέρες είναι ανώριμο το νευρικό του σύστημα και μπορεί να πεινάει σε ακατάστατες ώρες, οπότε θα το ταΐζετε όταν το ζητάει -περίπου κάθε δύο ώρες. Όσο μεγαλώνει, θα αυξάνει το μεσοδιάστημα των θηλασμών.

Και μερικές πρακτικές συμβουλές

·Κατά τη διάρκεια του θηλασμού μπορεί να νιώθετε έναν ήπιο πόνο στην κοιλιά, που μοιάζει με τους πόνους της περιόδου. Είναι απόλυτα φυσιολογικός και προέρχεται από τη μήτρα που κάνει συσπάσεις.

·Εάν ανάμεσα στους θηλασμούς τρέχει γάλα από τις θηλές του στήθους, να χρησιμοποιείτε τα ειδικά επιθέματα στήθους στο σουτιέν σας, για να αποφεύγετε τους λεκέδες στα ρούχα.

·Κατά τη διάρκεια του θηλασμού να έχετε δίπλα σας ένα ποτήρι νερό ή ένα χυμό και κάτι φαγώσιμο, γιατί μπορεί να νιώσετε δίψα και πείνα.

·Εάν πρόκειται να θηλάσετε σε εξωτερικό χώρο, προτιμήστε να φορέσετε ένα άνετο πουκάμισο για μεγαλύτερη ευκολία.

Επισκεπτήριο: ο μεγάλος εχθρός του θηλασμού

Για να θηλάσετε θα πρέπει να είστε ήρεμη και απόλυτα συγκεντρωμένη στο σκοπό σας. Απομακρύνετε αυτούς που σας αγχώνουν. Οι φωνές και οι πολλές συμβουλές αποσυντονίζουν και τους δυο σας. Μία από τις ωραιότερες στιγμές, που το ζευγάρι πρέπει να μείνει μόνο του με το μωρό του και η μητέρα όπως και το μωρό να μάθουν ο ένας τον άλλο, διακόπτεται από τις πολλές επισκέψεις. Έτσι εμποδίζεται μια διαδικασία που απαιτεί αρκετή συγκέντρωση και ηρεμία. Να θυμάστε ότι εσάς εξαρτάται να ρυθμίζετε το επισκεπτήριο στο μαιευτήριο αλλά και στο σπίτι. Η σωστή στάση είναι πολύ σημαντική για το θηλασμό και την αποφυγή του ερεθισμού των θηλών.